Vinkkejä Alzheimerin ja dementian hoitajille

Valmistelu tien eteen ja tarvitsemasi avun saaminen

Alzheimerin tautia sairastavan henkilön tai jonkin muun dementian hoito vaikuttaa jokapäiväiseen elämäänne. Koska Alzheimerin potilas menettää toisen kyvyn toisensa jälkeen, hoitaja kohtaa kestävyyttä, ongelmanratkaisua ja joustavuutta. Emotionaalisen ja fyysisen kunnossapidon ylläpitäminen on ratkaisevan tärkeää, ei vain sinulle, vaan myös huoltajalle. Itse valmistautuminen, rakkaasi kokemuksen ymmärtäminen ja muiden auttaminen voi auttaa sinua menestymään vaellusmatkalla.

Alzheimerin ja dementiahoidon matka

Alzheimerin taudin tai dementian hoitaminen voi olla pitkä, stressaava ja voimakkaasti emotionaalinen matka. Mutta et ole yksin. Yhdysvalloissa on noin 15 miljoonaa ihmistä, jotka huolehtivat dementiaa sairastavasta ja miljoonista muualta maailmasta. Koska Alzheimerin taudille ei ole parannuskeinoa, ja oireita varten on saatavilla vain rajallisia lääketieteellisiä hoitoja, se on sinun hoitotyönne, joka voi tehdä suurimman eron rakkaasi elämänlaadusta. Tämä on merkittävä lahja.

Hoito voi kuitenkin muuttua myös kuluttavaksi. Kun rakkaasi kognitiiviset, fyysiset ja toiminnalliset kyvyt vähenevät vuosien mittaan, on helppo tulla ylikuormitetuksi ja jättää huomiotta oman terveyden ja hyvinvoinnin. Hoitotyön taakka voi lisätä sinulle merkittäviä terveysongelmia ja arviolta 30–40 prosenttia dementiahoitajista kokee masennusta, suurta stressiä tai palovammoja. Lähes kaikki Alzheimerin tai dementian hoitajat kokevat jossain vaiheessa surua, ahdistusta, yksinäisyyttä ja uupumusta. Avun ja tuen etsiminen matkan varrella ei ole ylellisyys hoitajille; se on välttämätöntä.

Aivan kuten jokainen Alzheimerin tautia sairastava henkilö etenee eri tavalla, niin myös hoitotyön kokemus voi vaihdella suuresti eri henkilöiltä. On kuitenkin olemassa strategioita, jotka voivat auttaa hoitamaan matkaa palkitsevaksi, koska se on haastavaa. Oppiminen kaikesta siitä, mitä tapahtuu ja mitä odotetaan Alzheimerin matkalla, ei ainoastaan ​​auta rakkaasi, vaan on myös ensimmäinen askel kohti omaa henkistä ja fyysistä terveyttäsi.

Alzheimerin hoidon haasteet ja edut

Alzheimerin tautia sairastavan henkilön hoitaminen voi usein tuntua olevan surkea kokemus, kun katsot rakkaasi muistoja häviää ja taitoja heikentää. Alzheimerin tautia sairastava henkilö muuttuu ja käyttäytyy eri, toisinaan häiritsevillä tai häiritsevillä tavoilla. Sekä hoitajille että heidän potilailleen nämä muutokset voivat tuottaa tunteellisen sekavuuden, vihan ja surun.

Kun sairaus etenee, rakkaasi tarpeet lisääntyvät ja hoitotyön velvollisuutesi tulee haastavammaksi. Samalla rakkaasi kyky näyttää arvostusta kaikesta kovasta työstänne vähenee. Hoito voi kirjaimellisesti näyttää kiittämätöntä tehtävää. Monille kuitenkin huoltajan pitkä matka sisältää paitsi haasteita myös monia rikkaita, elämää vahvistavia palkintoja.

Alzheimerin hoidon haasteet:

  • Ylivoimaiset tunteet kuin kyvyt vähentävät
  • Väsymys ja uupumus, kun hoitovaatimukset lisääntyvät
  • Eristys ja yksinäisyys itsenäisyyden aikana katoavat
  • Taloudelliset ja työongelmat, kun kustannukset nousevat ja resurssit haastetaan

Alzheimerin hoidon palkkiot:

  • Joukkovelkakirjalainat syvenevät hoidon, kumppanuuden ja palvelun kautta
  • Ongelmanratkaisu ja suhteitaitot kasvavat kokemuksen kautta
  • Uudet suhteet muodostavat koulutuksen ja tuen
  • Odottamattomat palkinnot kehittyvät myötätunnon ja hyväksynnän kautta

Valmistelu tulevaa tietä varten

Mitä enemmän opit rakkaasi sairaudesta ja siitä, miten se kehittyy vuosien varrella, sitä paremmin voit valmistautua tuleviin haasteisiin, vähentää turhautumistasi ja edistää kohtuullisia odotuksia. Esimerkiksi Alzheimerin taudin varhaisessa vaiheessa voit tukea rakkaasi itsenäisyyttä ja itsehoitoa, mutta henkilön kognitiivinen ja fyysinen regressio tarkoittaa, että hän tarvitsee lopulta 24 tunnin hoitoa.

Vaikka tällaisen vaikean näkymän harkitseminen saattaa olla vaikeaa, sitä nopeammin asetat suunnitelmat, sitä enemmän rakkaasi voi olla mukana päätöksentekoprosessissa. Pitkäaikaishoidosta maksaminen voi olla merkittävä stressin lähde, joten on tärkeää tutkia kaikki vaihtoehdot mahdollisimman pian. Pyydä potilaan lääketieteellistä tiimiä ja muita perheenjäseniä tekemään oikeudellisia ja taloudellisia järjestelyjä ja määrittämään sinulle ja rakkaallesi parhaiten sopivat pitkäaikaishoidon vaihtoehdot.

Kehitetään oma henkilökohtainen tukisuunnitelma etukäteen

Kognitiivisesti heikentyneen aikuisen huolehtimisen ja muiden velvollisuuksien huolehtimisen tasapainottaminen edellyttää taitoa, huomiota ja huolellista suunnittelua. Keskittämällä niin ahkerasti rakkaasi tarpeisiin on helppo pudota omaan terveyteen laiminlyöntiin. Mutta se ei vain vahingoita itseäsi, vaan myös vahingoittaa henkilöä, jota yrität hoitaa. Jos et saa tarvitsemasi fyysistä ja emotionaalista tukea, et pysty tarjoamaan parasta hoitoa ja kohtaatte hukkua.

Pyytää apua. On tärkeää tavoittaa muita perheenjäseniä, ystäviä tai vapaaehtoisjärjestöjä auttamaan päivittäisessä hoitotyössä. Hyväksyminen apuna arkipäivän tehtäviin, kuten päivittäistavarakaupan ostamiseen ja siivoukseen, voi vapauttaa sinua viettämään enemmän laatuaikaa potilaan kanssa. Kun joku tarjoaa apua, anna heidän. Et ole huolimaton tai epälojaali rakkaasi. Hoitajat, jotka vievät säännöllisesti aikaa, eivät ainoastaan ​​tarjoa parempaa hoitoa, vaan myös löytävät enemmän tyytyväisyyttä heidän hoitorooleihinsa.

Opi tai päivitä hoitotyön taitoja. Huoltajan rooliin siirtyminen ei kuulu käyttöoppaaseen, mutta on olemassa kirjoja, työpajoja ja verkkokoulutusresursseja, jotka voivat opettaa sinulle tarvitsemasi taidot. Opi kaikki, mitä voit saada oireista, hoidosta ja käyttäytymisen hallinnasta. Kun tauti etenee ja haasteet muuttuvat, sinun tulee päivittää taitosi ja löytää uusia tapoja selviytyä.

Liity tukiryhmään. Tulet huomaamaan, että et ole yksin ja voit oppia muiden kokemuksista, jotka ovat kohdanneet samat haasteet. Yhteys muiden kanssa, jotka tietävät, mitä olet käymässä läpi, voivat myös auttaa vähentämään eristämisen, pelon ja toivottomuuden tunteita.

Hyödynnä käytettävissä olevia resursseja. On olemassa runsaasti yhteisö- ja online-resursseja, joiden avulla voit priorisoida ponnistuksesi ja tarjota tehokkaan hoidon. Aloita löytämällä Alzheimerin liitto maassasi. Nämä organisaatiot tarjoavat käytännön tukea, avustajia, neuvoja ja koulutusta hoitajille ja heidän perheilleen. He voivat myös ottaa sinut yhteyttä paikallisiin tukiryhmiin. Katso alla oleva suositusluettelo osastojen hakemistosta.

Suunnittele oma hoitosi. Käy lääkärillesi säännöllisten tarkistusten yhteydessä ja kiinnitä huomiota liiallisen stressin oireisiin. On helppo luopua ihmisistä ja aktiviteeteista, joita rakastat, kun olet siirtynyt hoitoon, mutta sinä riskit terveydelle ja mielenrauhalle. Pidä aikaa pois huolehtimisesta ystävyyssuhteiden, sosiaalisten yhteyksien ja ammatillisten verkostojen ylläpitämiseksi ja harrastusten ja etujen tuomiseksi.

Opi hallitsemaan stressiä. Hoito rakkaalle, jolla on dementia, voi olla yksi stressaavimmista tehtävistä elämässäsi. Tämän stressin torjumiseksi sinun täytyy aktivoida kehon luonnollinen rentoutumisvaste tekniikoilla, kuten syvä hengitys, meditaatio, rytminen harjoitus tai jooga. Näiden toimintojen asentaminen elämääsi voi auttaa vähentämään hoitotyön stressiä ja tehostamaan mielialan ja energian tasoa.

Hoitajan stressin ja palamisen merkkejä

Riippumatta siitä, kuinka vahva ja joustava olet, sinulla on edelleen ongelmia Alzheimerin tai dementian hoidon tiettyjen näkökohtien kanssa. Päivittäisen hoidon stressi, kun katselet rakkaasi terveyttä huononee, ja vaikeiden päätösten tekeminen pitkäaikaishoidosta voi jättää ketään tuntemattomaksi ja uupuneeksi. Hoitajan stressin ja palamisen merkkien tunnistaminen on ensimmäinen askel ongelman ratkaisemisessa.

10 Merkkejä hoitajan stressistä

Jos sinulla on jokin näistä stressirajoista säännöllisesti, anna aikaa keskustella lääkärisi kanssa.

1. Kieltäytyminen taudista ja sen vaikutuksesta diagnosoituun henkilöön. "Tiedän, että äiti tulee parantumaan."

2. Vihainen henkilö Alzheimerin taudin kanssa, että ei ole parannuskeinoa, tai vihaa, että ihmiset eivät ymmärrä mitä tapahtuu. "Jos hän kysyy minulta vielä kerran, huudan!"

3. Sosiaalinen vetäytyminen ystäviltä ja toiminnoista, jotka toivat kerran ilon. "En välitä siitä, että saan naapureiden kanssa enää yhteyttä."

4. Ahdistus tulevaisuudesta. ”Mitä tapahtuu, kun hän tarvitsee enemmän huolta kuin voin tarjota?”

5. Masennus joka alkaa rikkoa henkesi ja vaikuttaa kykyyn selviytyä. "En välitä enää."

6. Poistuminen joka tekee lähes päivittäin tarpeettomista tehtävistä. "Olen liian väsynyt tähän."

7. Unettomuus johtuu loputtomasta luettelosta huolenaiheista. "Entä jos hän vaeltaa ulos talosta tai putoaa ja sattuu itselleen?"

8. Ärsyttävyys joka johtaa mieliallisuuteen ja laukaisee negatiivisia vastauksia ja toimia. "Jätä minut rauhaan!"

9. Keskittymän puute mikä vaikeuttaa tuttujen tehtävien suorittamista. "Olin niin kiireinen, unohdin, että meillä oli tapaaminen."

10. Terveysongelmat jotka alkavat ottaa henkistä ja fyysistä tietä. "En muista, että viimeksi tunsin oloni hyväksi."

Lähde: Alzheimerin liitto

Kun pitkäaikainen ja liiallinen stressi, joka huolehtii rakastamastasi Alzheimerin tai dementian hoidosta, tuntuu tunteellisesti, henkisesti ja fyysisesti uupuneena, saatat joutua palamaan. Burnout vähentää tuottavuuttasi ja sulkeutuu energiaasi, jolloin voit tuntea avuttomana, toivottomana, vihaisena ja vihaisena. Lopulta saatat tuntea, että sinulla ei ole mitään annettavaa.

Hoitajan palon varoitusmerkkejä ovat:

  • Liiallinen stressi ja jännitys
  • Heikkenevä masennus
  • Pysyvä ahdistus, viha tai syyllisyys
  • Äärimmäistä ärsytystä tai vihaa dementiapotilaan kanssa
  • Kokonaiselämän tyytyväisyys on vähentynyt
  • Suhteiden konfliktit ja sosiaalinen eristyneisyys
  • Pienempi koskemattomuus ja suurempi tarve terveydenhuoltopalveluihin
  • Lääkkeiden, lääkkeiden tai alkoholin liiallinen käyttö

Burnout voi vahingoittaa terveyttäsi ja huolehtivan henkilön terveyttä, joten jos tunnistat merkit, on tärkeää ryhtyä toimiin heti.

Selviytyminen stressistä ja palamaan

Riippumatta päivittäisistä vaatimuksista, jotka koskevat Alzheimerin tai dementian sairastavan potilaan hoitoa, on välttämätöntä, että vietät aikaa omaan huoltoon. Nämä vinkit voivat auttaa:

Hakeudu säännölliseen hoitoon. Et voi tehdä sitä yksin. Pyydä muita perheenjäseniä, ystäviä tai palvontapaikkasi jäseniä auttamaan huolehtimista, jotta voit saada paljon tarvittavaa taukoa. Voit myös hakea apua vapaaehtoisjärjestöiltä, ​​tukiryhmiltä, ​​päivähoito-ohjelmilta ja asuinkäyttöön. Aikataulut usein päivittäin, vie aikaa harrastuksiin ja etuihin, ja pysy omien terveystarpeidenne päällä. Pyydä ammatillista apua, jos huomaat, että sinulla on varoitusmerkkejä hoitajan palamisesta.

Lähteä liikkeelle. Säännöllinen liikunta pitää sinut paikoillaan, se vapauttaa endorfiineja, jotka voivat todella lisätä mielialaasi. Tavoitteena vähintään 30 minuuttia harjoitusta useimmilla päivillä. Jos on vaikea päästä pois pitkään samaan aikaan, rikkoa aika 10 minuutin istuntoihin, jotka on ripoteltu koko päivän. Kävele tai lenkkeile ulkona, tanssit suosikkimusiikkiasi, treenaa harjoitust DVD-levylle tai pyöräile myymälään. Ryhmäharjoitustuntien ottaminen tai ystävien kanssa tekeminen voi antaa sinulle myös arvokkaan sosiaalisen pistorasiaan.

Keskustele jonkun kanssa. Keskustele luotettavan ystävän, perheenjäsenen, papiston jäsenen tai terapeutin kanssa siitä, miten tunnet ja mitä olet menossa läpi. Henkilön, jolle puhut, ei tarvitse pystyä ratkaisemaan ongelmia, hänen täytyy vain olla hyvä kuuntelija. Yksinkertainen tapa puhua kasvotusten kanssa jonkun kanssa, joka välittää, voi olla äärimmäisen katartinen. Avaaminen ei tee sinulle taakkaa muille. Itse asiassa useimmat ystävät ovat imarreltuja, että luotatte niihin tarpeeksi luottavaisiksi, ja se vain vahvistaa siteesi.

Ota aikaa pelata. Alzheimerin taudin varhaisvaiheessa sisällyttäkää rakkaasi lyhyt kävelylenkeihin, lautapeleihin tai palapeleihin. Liity online-turnaukseen, harjoita golfia tai leikkiä lemmikin kanssa. Hauska päiväannos on hyvä lääke, eikä se vaadi rahaa, autoa tai valtavia aikoja.

Kokeile jotain uutta. Haasta itsesi oppimaan uutta taitoa, kun olet ”työpaikalla”. Tilaa itsenäinen kielitaito-ohjelma tai kokeile harjoitusvideopeliä. Tennistä golfiin saakka, niin sanotut "exergames" tarjoavat olohuoneystävällistä toimintaa jokaiselle ikä- ja taitotasolle. Vain muutaman minuutin harjoituksen voit päivittää mielenterveyttä ja lievittää haitallista stressiä.

Katso hauska puoli. Huumori on tunnettu stressin, surun, sairauden ja ikävysteen vastalääke. Anna itsellesi lupa nauraa absurditeetteja, joita sinä ja rakkaasi kokemuksesi, ja ympäröi itsesi naurua. Raskaiden draamojen sijasta televisiossa tai videossa voit mennä rukoilemaan vatsaa nauramaan katsomalla suosikkikomennot. Sinun tarttuva hyvä mielenne voi auttaa täydentämään sisäisiä resurssejasi ja rauhoittamaan rakkaasi.

Harkinta-ajan tekeminen voi auttaa hyväksymisessä

Yksi suurimmista haasteista Alzheimerin tai dementian hoidossa on hyväksyä se, mitä rakkaasi tapahtuu. Jokaisen uuden taudin vaiheen aikana sinun täytyy muuttaa odotuksiasi siitä, mitä rakkaasi pystyy. Hyväksymällä jokaisen uuden todellisuuden ja viemällä aikaa näihin muutoksiin, voit paremmin selviytyä emotionaalisesta menetyksestä ja syventää tyytyväisyyden ja rakkauden tunteita omassa roolissasi talonmies.

Pidä päiväkirja, jossa voit tallentaa ja pohtia kokemuksiasi. Päivittämällä ajatuksesi, voit surra tappioita, juhlia menestystä ja etsiä niitä ajatusmalleja, jotka pitävät sinut toimimasta nykyisessä.

Laske siunauksesi. Päivittäinen kiitollisluettelo voi ajaa pois bluesia ja antaa sinulle mahdollisuuden keskittyä siihen, mitä rakkaasi on edelleen kykenevä, eikä kykyjä, jotka hän on menettänyt.

Juhli mitä on mahdollista. Rakkaasi on vielä monia kykyjä. Rakennustoiminta, jossa kutsutaan osallistumista mihin tahansa tasoon on mahdollista, ja molemmat löytävät todellisen nautinnon.

Yritä kuvitella rakkaasi maailmaa. Kuvittele, ettet voi muistaa ja tehdä elämän yksinkertaisia ​​tehtäviä. Arvostamalla sitä, mitä rakkaasi pystyy antamaan, voit löytää tyytyväisyyden jopa vaikeimmille päiville.

Harjoittele rentoutumismenetelmiä. Meditaatio, syvä hengitys, visualisointi, mielenterveys, jooga tai rytminen harjoitus voivat rauhoittaa, palauttaa ja edistää onnea. Kokeile eri tekniikoita löytääksesi ne, jotka toimivat parhaiten sinulle.

Paranna emotionaalista tietoisuutta. Jäljellä oleva sitoutunut, keskittynyt ja rauhallinen tällaisen valtavan vastuun keskellä voi haastaa jopa kaikkein kykenevimmät hoitajat. Kehittäessäsi emotionaalista tietoisuuttasi, voit kuitenkin lievittää stressiä, kokea positiivisia tunteita ja tuoda uuden rauhan ja selkeyden huolehtivaan tehtäväänne.

Kosketa palkintoja, joita saat yhteydenpidosta huolehtivan henkilön kanssa

Vaikka henkilö, jolta huolehtisi, ei voi enää ilmaista rakkautta tai arvostusta, voit löytää syvemmän palkkion tunteen hoitajana tekemällä aikaa joka päivä todella yhteydenpitoon henkilön kanssa. Vältä häiriötekijöitä ja keskitytä täysin henkilöön. Tee silmäkosketus (jos se on mahdollista), pidä henkilön kättä tai aivohalvaus hänen poskiaan ja puhu rauhallisella, rauhoittavalla äänensävyllä. Kun muodostat yhteyden tällä tavalla, koet prosessin, joka lisää mielialaasi, vähentää stressiä ja tukee fyysistä ja emotionaalista hyvinvointiasi. Ja sillä voi olla sama vaikutus myös rakkaasi.

Miten auttaa Alzheimerin tai dementian hoitajaa

Jos joku ystävä tai perheenjäsen huolehtii joku Alzheimerin tai dementian hoidosta, on tärkeää tarjota kaikki mahdollinen apu ja tuki.

Älä odota, että sinua pyydetään auttamaan. Monilla hoitajilla on vaikea kysyä muilta apua, riippumatta siitä, kuinka paljon he tarvitsevat sitä, joten tee tarjous. Ja kun teet, olkaa erityisiä. Sen lisäksi, että yksinkertaisesti kysytään, "Mitä voin tehdä auttaakseni?" Tehdä ehdotuksia, kuten "Olen vapaa huomenna iltapäivällä, voinko istua potilaan kanssa, kun otat taukoa?" Tai "Mitä voin saada sinut ruokakaupasta tallentaa tänään? ”Yksinkertaisimmilla tai arkisimmilla askareilla auttaminen voi auttaa hoitajaa viettämään enemmän laatuaikaa potilaan kanssa tai ottamaan tauon ladata akkujaan.

Ole ystävä. Hoitajat ovat alttiita vetäytymään perheestä ja ystävistä, mutta he tarvitsevat edelleen säännöllistä yhteyttä ulkomaailmaan. Puhelut, tekstit tai sähköpostiviestit ovat hyviä, mutta mikään ei voita henkilökohtaista vierailua huoltajan mielialan nostamiseksi. Jälleen, älä odota kysyttävää; olla se, joka saavuttaa.

Ole hyvä kuuntelija. Hoitoon liittyvä turhautuminen voi olla suuri jännitysvajaus. Kuuntele hoitajan pelkoja ja huolia tuomitsematta.

Näytä kiitollisuutesi. Jos hoitaja on sisar, joka huolehtii vanhemmastasi, on tärkeää ilmaista kiitollisuutesi. Alzheimerin tai dementian keski- tai myöhäisvaiheessa oleva henkilö ei ehkä pysty osoittamaan arvostusta talonmiehelle, joten muut tärkeät perheenjäsenet tuntevat hoitajan kovan työn ja uhrauksen ja osoittavat säännöllisesti arvostusta. Vaikka kortti tai yksinkertainen ”Kiitos” voi mennä pitkälle, kun siihen liittyy jonkin verran lepoa, se voi olla siunaus.

Tunnista hoitajan stressin merkit ja kannustaa hoitajaa keskittymään enemmän omaan terveyteen ja hyvinvointiin.

Mistä apua pyydetään?

Alzheimerin yhdistykset - maailmanlaajuinen Alzheimerin taudin järjestö, joka tarjoaa tietoa, neuvoja ja tukea hoitajille. (Alzheimerin tauti International)

Family Care Navigaattori - Yhdysvalloissa asuville hoitajille valtion tila, jonka avulla voit etsiä palveluja ja muita resursseja. (Family Caregiver Alliance)

Hoitajan toimintasuunnitelma - Luo henkilökohtainen toimintasuunnitelma ja etsi tietoa, tukea ja paikallisia resursseja. (Alzheimerin liitto)

Suositeltava lukeminen

Alzheimerin tauti - opas selviytymiseen, hoitoon ja hoitoon. (Harvardin lääketieteellisen koulun erityisraportti)

Alzheimerin tauti ja siihen liittyvät dementiat - artikkeleita, jotka kattavat dementian eri näkökohdat, kuten merkit, oireet ja hoito. (Kansallinen ikääntymislaitos)

Dementia, hoito ja turhautuminen - syyt, varoitusmerkit ja turhautumisen hallinta. (Family Caregiver Alliance)

Suhteen muutokset - Miten hoitajan suhde potilaaseen voi muuttua. (Alzheimerin liitto)

Alzheimerin sairaanhoito: Miten pyytää apua - Ehdotuksia siitä, miten perhe ja ystävät voivat osallistua potilaan hoitoon. (Mayo-klinikka)

Hoitajan palovamman ehkäiseminen - Varoitusmerkkejä ja ratkaisuja hoitajan palamaan. (Ikääntymisvirasto)

Tekijät: Lawrence Robinson, Melissa S. Wayne, M.A. ja Jeanne Segal, Ph.D. Päivitetty viimeksi: marraskuu 2018.

Loading...

Suosittu Luokat