Itsenäinen asuminen eläkeläisille

Vanhainkoti- tai eläkeyhteisön valitseminen

Kun ikääntymme, monet meistä kohtaavat mahdollisuuden muuttaa elinympäristöämme. Jos sinusta tuntuu, että kodin ylläpito tai liikenne- ja sosiaaliset mukavuudet ovat hämmentyneitä, tai jos haluat vain enemmän toveruutta muiden kanssa, itsenäinen asuinpaikka tai eläkekoti voi olla hyvä vaihtoehto. Kotiin siirtyminen on aina stressaavaa, mutta sen ei tarvitse tarkoittaa itsenäisyyden menettämistä. Kun suunnittelet eteenpäin ja annat itsellesi aikaa ja tilaa selviytyä muutoksista, voit löytää itsenäisen elinjärjestelyn, joka helpottaa elämääsi, pidentää itsenäisyyttäsi ja antaa sinulle mahdollisuuden menestyä eläkkeelle.

Mikä on itsenäinen elämä?

Itsenäinen asuminen on yksinkertaisesti kaikki asumisjärjestelyt, jotka on suunniteltu yksinomaan iäkkäille aikuisille, yleensä 55-vuotiaille. Asuminen vaihtelee suuresti asuinrakennuksesta asumiseen vapaasti seisoviin koteihin. Yleensä asunto on ystävällisempi ikääntyville aikuisille, usein pienempi, helpompi navigointi ja huolto tai piha eivät ole huolissaan.

Vaikka asukkaat asuvat itsenäisesti, useimmat yhteisöt tarjoavat palveluita, palveluja ja palveluja. Usein vapaa-ajankeskuksia tai klubitaloja on tarjolla paikan päällä, jotta voit ottaa yhteyttä ikäisensä ja osallistua yhteisötoimintoihin, kuten taideteollisuuteen, loma-kokouksiin, jatkokoulutukseen tai elokuva-iltoihin. Riippumattomat olohuoneet voivat myös tarjota tiloja, kuten uima-allas, kuntokeskus, tenniskenttiä, jopa golfkenttä tai muita klubeja ja eturyhmiä. Muita tarjottuja palveluita voivat olla paikan päällä olevat kylpylät, kauneus- ja parturi-salongit, päivittäiset ateriat sekä perushoito ja pesulapalvelut.

Koska itsenäiset olohuoneet on tarkoitettu vanhemmille aikuisille, jotka tarvitsevat vähän tai ei lainkaan apua päivittäisessä elämässä, useimmat eivät tarjoa lääketieteellistä hoitoa tai hoitohenkilökuntaa. Kuten tavallisessa asunnossa, voit kuitenkin vuokrata kotona apua tarvittaessa erikseen.

Muita yleisiä nimiä itsenäiselle elämälle ovat:

  • Eläkeyhteisöt
  • Vanhainkodit
  • Seurakunnan hoito
  • 55+ tai 62+ yhteisöä
  • Aktiiviset aikuisyhteisöt
  • Vanhoja asuntoja tai vanhempia asuntoja
  • Jatkuva hoito Eläkkeelle yhteisö
  • Vanhempi yhteistyö

Riippumattomat asuintilat ja vanhuuskodit

On olemassa monenlaisia ​​itsenäisiä asuinrakennuksia, huoneistokomplekseista erillisiin taloihin, jotka vaihtelevat kustannusten ja tarjottujen palvelujen välillä.

Pienituloiset tai tuetut vanhemmat asunnot. Esimerkiksi Yhdysvalloissa asuinrakennus- ja kaupunkikehitysosasto (HUD) tukee vanhoja asuntokomplekseja matalan tulotason eläkeläisille.

Vanhoja asuntoja tai kokoontumishoitoa. Nämä ovat huoneistokomplekseja, jotka ovat ikärajoitettuja, yleensä 55 tai 62 vuotta vanhempia. Vuokraan voi sisältyä yhteisöpalveluja, kuten virkistysohjelmia, kuljetuspalveluja ja aterioita, jotka tarjoillaan yhteisessä ruokasalissa.

Vanhainkodit / eläkeläiset yhteisöt. Eläkeyhteisöt ovat asuinyksiköiden ryhmiä, jotka on rajoitettu tietyn ikäisille, usein 55 tai 62-vuotiaille. Nämä asuntoyksiköt voivat olla yhden perheen koteja, duplexeja, koteja, kaupunkitaloja tai asunnot. Jos päätät ostaa yksikön, lisäkuukausimaksut voivat kattaa sellaiset palvelut kuin ulkoinen huolto, virkistyskeskukset tai klubitalot.

Jatkuva hoito Eläkkeelle jäävät yhteisöt (CCRC). Jos sinä tai puolisosi ovat nyt suhteellisen terveellisiä, mutta odottavat merkittäviä terveysongelmia linjalla, kannattaa harkita CCRC: tä. Nämä tilat tarjoavat monipuolisen hoidon itsenäisestä elämästä samassa yhteisössä olevaan hoitotyön hoitoon. Jos asukkaat tarvitsevat apua päivittäisessä elämässä, he voivat esimerkiksi siirtyä itsenäisestä elämästä avustavaan tai ammattitaitoiseen hoitotyön laitokseen samalla sivustolla. CCRC: n tärkein etu on, että sinun tarvitsee vain siirtää kerran uusi ympäristö ja pystyä säilyttämään itsenäisyytesi mahdollisimman pitkään.

Erot itsenäisen asumisen ja muiden vanhempien asuntojen välillä

Keskeinen ero itsenäisten asumisten ja muiden asumisvaihtoehtojen välillä on päivittäiseen elämään tarkoitetun avun taso. Jos tarvitset ympärivuorokautista apua syömiseen, pukeutumiseen ja kylpyhuoneen käyttöön tai tarvitset säännöllistä lääketieteellistä apua, muut asumismahdollisuudet, kuten avustavat tilat tai hoitokodit, saattavat olla paremmin sopivia. Jos haluat lisätietoja, lue Senior Housing Options.

Onko itsenäinen elämä oikea valinta sinulle?

Vanhempana ollessasi kaikki asuntomuutokset voivat tuntua siltä, ​​että menetät itsenäisyyttä. Kuten nimestä voi kuitenkin päätellä, itsenäinen elämä on enemmän siitä, että elämästäsi tulee helpompaa kuin luopua itsenäisyydestä. Joskus, kun tunnustat rajoituksesi - että et esimerkiksi pysty hallitsemaan olemassa olevan kodin ylläpitoa - ja hyväksymällä jotakin apua nyt, voit auttaa ylläpitämään säännöllistä itsenäistä rutiinia pidempään.

Jos haluat päättää, onko itsenäinen elämä sopiva valinta sinulle, vastaa seuraaviin neljään kysymykseen:

1. Kuinka helppoa on säilyttää nykyinen kotisi?

Kodin ylläpitäminen voi olla sinulle pitkäaikainen ylpeyden lähde, mutta se voi myös tulla taakaksi ikääntyessäsi. Ehkä kotiisi on suuri piha, joka vaatii jatkuvaa ylläpitoa, tai ehkä harvemmin käytettyjen ylimääräisten huoneiden puhdistaminen on vaikeampaa. Jos kotiisi on vaikea päästä, kuten jyrkällä mäellä tai useilla portaiden lennoilla, voi olla vaikeampaa jättää kotisi niin usein kuin haluat, mikä johtaa eristykseen. Tai lisääntynyt rikollisuus voi tarkoittaa sitä, että lähialueesi on nyt liian vaarallista kävellä turvallisesti.

Osa näistä haasteista voidaan korjata osittain palkkaamalla ulkopuolista apua, kodin osien uudelleenmuotoilua tai muiden perheenjäsenten antamaa apua. Jos kuitenkin haluat paikan, joka ei vaadi paljon ylläpitoa ja ylläpitoa, itsenäinen elämä voi antaa sinulle enemmän vapautta ja joustavuutta pitkällä aikavälillä.

2. Onko sinulle vaikeaa muodostaa yhteys ystäviin ja perheeseen?

Mitä enemmän eristetty, sitä suurempi on riski masennukseen ja muihin mielenterveysongelmiin. Saatat olla vaikeaa päästä ulos talosta, ehkä johtuen ajo- tai liikkuvuusongelmien lisääntymisestä. Tai ystäväsi ja naapurisi voivat olla kiireisiä muiden työ- tai perhesitoumusten kanssa, tai naapurustossa ei välttämättä ole helppo liikkua. Vaikka puhelin ja Internet voivat auttaa, mikään ei voi olla ihmisten välisen suora yhteys.

Riippumattomat elinympäristöt voivat antaa sinulle sisäänrakennetun vertaisverkkojen, kun taas monet tarjoavat myös jäsenneltyjä aktiviteetteja, kuten urheilua, taidetta tai retkiä.

3. Kuinka helppoa on kiertää?

Voit asua alueella, jossa sinun täytyy ajaa osallistumaan yhteiskunnalliseen toimintaan, vierailla ystävissä ja tehdä ostoksia. Jos huomaat, että ajaminen on vähemmän tyytyväinen, saatat luottaa yhä enemmän joukkoliikenteeseen tai perheeseen ja ystäviin. Saattaa olla vaikeampi vierailla muilla, harjoittaa toimintaa, tai pidä lääkärin tapaamisia.

Paikan päällä olevien mukavuuksien lisäksi monet itsenäiset asuin- tai eläkeyhteisöt tarjoavat myös käteviä kuljetusvaihtoehtoja ulkoiseen toimintaan.

4. Miten terveys (ja puolisosi terveys)?

On tärkeää pohtia nykyistä ja tulevaa terveyttäsi. Esimerkiksi jos sinulla on terveydentila, jonka vuoksi on vaikeaa pysyä aktiivisena ja todennäköisesti pahenee ajan myötä, on hyvä harkita vaihtoehtojasi huolellisesti. On myös tärkeää harkita puolisosi terveyttä, jos olet naimisissa. Voitteko hallita päivittäisen elämän toimintaa, kuten pesua, suihkua ja syömistä? Voitko hallita taloutta? Voitko hoitaa lääkkeitä ja lääkärin tapaamisia?

Jos huomaat tarvitsevasi vain vähäistä apua päivittäisessä elämässä, itsenäinen elämä voi olla oikea sinulle.

Selviytyminen siirtymisestä itsenäiseen elämään

Kotiin siirtyminen on merkittävä elämäntapahtuma ja voi olla stressaavaa aikaa kaikille. Huolimatta itsenäisen elämän monista eduista siirtymispäätöksen tekeminen voi silti olla vaikeaa. Saatat tuntea vihaisia ​​tai hämmentyneitä, ettet enää pysty ylläpitämään nykyistä kotiasi, tai pahoittele, että se vain tuntuu "liian suurelta" nyt. Vaikka odotatte itsenäisen elämisen tarjoamia lisääntyneitä sosiaalisia mahdollisuuksia ja toveruutta, saatat silti hukuttaa kotiin, joka on täynnä muistoja, tai naapuruston, joka on täynnä tuttuja kasvoja.

Ajatus jättää kaiken, mitä tiedätte, voi myös saada sinut tuntemaan itsesi haavoittuvaksi ja ahdistuneeksi. Saatat tuntea itsesi menettämästä elämääsi tai kaipaat tavan tapaa. On tärkeää ymmärtää, että kaikki nämä tunteet ovat normaaleja. Ota jonkin aikaa aikaa tunnustaa nämä häviöt. Joskus puhuminen jonkun kanssa, joka on sympaattinen, voi auttaa. Ota yhteyttä luotettavaan perheeseen tai ystäviin tai keskustele neuvonantajan tai terapeutin kanssa. Muista, että et ole yksin tässä. Useimmat meistä yli 65-vuotiaista tarvitsevat jonkinlaista pitkäaikaishoidon palvelua, joten ei ole mitään häpeää siitä, että sinun on myönnettävä enemmän apua kuin aiemmin.

Ikääntyminen on aina sopeutumisen ja muutoksen aikaa, mutta on tärkeää antaa itsellesi aikaa surraa menneisyyttä ja tottua ajatukseen siirtyä uuteen kotiin. Monille vanhemmille aikuisille siirtyminen itsenäiseen asuinpaikkaan voi avata jännittävän uuden luvun elämässä, täynnä uusia kokemuksia, uusia ystävyyssuhteita ja uusia etuja.

Myytit itsenäisestä elämästä
Myytti: Eläminen eläkeyhteisössä tai vanhassa asunnossa tarkoittaa itsenäisyyden menettämistä.

Fakta: Sinulla on oma tila ilman hässäkkää. Säilytät myös yksityisyyden ja riippumattomuuden. Voit varustaa huoneistosi omilla kalusteilla ja henkilökohtaisilla tavaroilla ja päättää, miten haluat viettää päiväsi ja kenen kanssa. Omat huoneistosi lukittuvat ovet ja sinut ohjaavat sinua. Sinun pitäisi tuntea olosi kotoisaksi ja täysin turvalliseksi ympäristössäsi.

Myytti: Siirtyminen perheestäni tarkoittaa, että kukaan ei pääse auttamaan tarvittaessa.

Fakta: Useimmilla itsenäisillä asuinrakennuksilla on sisäänrakennetut turvallisuus- ja turvatoimet sekä vuorokauden ympäri työskentelevä henkilökunta, jonka tarkoituksena on vähentää pelkästään yksin elämisen aiheuttamaa huolta. Ominaisuudet ovat valmiita reagoimaan nopeasti, jos tarvitset jonkun auttamaan sinua.

Myytti: Siirtyminen itsenäiseen elämään tarkoittaa hyvästymistä harrastuksiin, kuten puutarhanhoitoon.

Fakta: Elämä itsenäisessä elinympäristössä tarkoittaa yleensä sitä, että eläkeläiset ovat aktiivisempia kuin asuvat yksin. Monissa tiloissa on puutarhanhoito-ohjelmia asukkaille kunto-ohjelmien, bingojen, korttien ja kirjaklubien lisäksi. Tutkimukset ovat osoittaneet, että aktiiviset ja sitoutuneet ihmiset ovat terveempiä ja onnellisempia. Laajat toimintaohjelmat antavat kaikille asukkaille vaihtoehtoja ja valintoja, jotka on räätälöity heidän erityistarpeisiinsa, toiveisiinsa ja elämäntapaansa. Ne voivat myös vähentää eristystä, joka tuntuu yksin asuessaan.

Lähde: paikka äidille

Vinkkejä helpompaan siirtymiseen itsenäiseen elämään

Uusiin asuinympäristöihin sopeutumisen lisäksi tapaat uusia naapureita ja luodaan todennäköisesti uusia aktiviteetteja. Tämä saattaa tuntua stressaavana alussa. Mutta on olemassa asioita, joita voit tehdä siirtymisen helpottamiseksi:

Koristele uusi koti. Ripusta tuttuja kuvia, maalaa seinät ja varmista, että sinulla on tilaa tärkeimmille omaisuuksillesi - suosikki nojatuoli tai arvokas kirjahylly.

Pakkaa hyvin ennen liikkumista. Älä lisää todellisen liikkeen stressiä asettamalla itsesi tilanteeseen, jossa sinun täytyy tehdä kiireisiä päätöksiä siitä, mitä tehdä ja mitä hävittää.

Tiedä mitä odottaa. Tee kotitehtäväsi itsenäisellä asuinpaikalla ja varmista, että kaikki kysymyksiisi vastataan etukäteen. Se on vähemmän stressaavaa, jos tiedät mitä odottaa.

Seurustella. Saatat olla houkutusta pysyä asunnossasi tai talossasi, mutta tunnet olosi mukavaksi paljon nopeammin, jos pääset sinne tapaamaan muita asukkaita, osallistumaan toimintaan ja tutustumaan tarjolla oleviin mukavuuksiin.

Mene helposti itsellesi. Jokainen sopeutuu muuttumaan eri tavalla, joten anna itsellesi tauko, riippumatta siitä, mitä tunnet. Jos kuitenkin tuntuu, että käytät pidempään kuin luulet, että sinun pitäisi säätää, se voi auttaa puhumaan perheenjäsenillesi, luotettavalle ystävällesi tai terapeutille.

Riippumaton asuin- tai eläkekoti

Riippumaton asuin- tai eläkkeelle siirtyminen edellyttää omaa ainutlaatuista tilannettasi. Ajattele, mitkä ovat tärkeimmät sinulle, niin nyt kuin tulevaisuudessa, niin paljon vaihtelua tarjottuissa palveluissa. Jos esimerkiksi arvostat liikuntaa, harkitse yhteisöä, jossa on harjoitusalue, uima-allas tai kuntoilu. Tai vaikka saatat nauttia ruoanlaitosta omat ateriat nyt, voit halutessasi valita yhteisöllisiä aterioita tulevaisuudessa.

Harkitse näitä näkökohtia, kun vierailet vanhuus-, eläkeyhteisö- tai muussa itsenäisessä asuinpaikassa.

Ihmiset

Riippumatta siitä, minkä tyyppistä itsenäistä asuinpaikkaa pidätte, haluat varmistaa, että olet yhteydessä toisiinsa ja tuntea olonsa mukavaksi yhteisössä. Kun vierailet alueella, keskustele joidenkin asukkaiden kanssa. Ovatko he haluavat tietää paremmin? Ovatko tukipalvelut ajoissa, ja henkilökunta on ystävällinen ja helposti saatavilla? Jos siellä on yhteisöravintola, ota ateria, jos mahdollista, ja viettää aikaa vuorovaikutuksessa muiden asukkaiden kanssa.

Yhteisön koko ja sijainti

Itsenäiselle yhteisölle ei ole asetettu kokoa, joten on sinun tehtäväsi, jos haluat mieluummin pienemmän koon tai vilkkaamman paikan, jossa on enemmän ihmisiä ja mahdollisuuksia sosialisoida. Oletteko miellyttävä pienempään asuntotyyppiseen asumiseen, tai harkitseeko vain omakotitaloa?

Sijainti on toinen huomio. Esimerkiksi jotkut Yhdysvaltain suosituimmat eläkeyhteisöt sijaitsevat lämpimämmissä valtioissa, kuten Arizonassa, Kaliforniassa ja Floridassa. Pitkän matkan siirtymisessä perheen ja ystävien välillä on kuitenkin haittapuolia. Sinun täytyy kehittää uusi tukiverkosto ja löytää uusi hoito.

saavutettavuus

Katsokaa, miten eläkkeelle pääsy on sekä sisä- että ulkopuolella. Tunnetko olosi turvalliseksi tulossa ja menossa eri vuorokaudenaikoina? Ovatko tilojen ulkopuolella olevat mukavuudet kävelyetäisyydellä tai tarvitsetko kuljetusta, kuten autoa tai kärryä, jotta pääset kiertämään? Voisitko helposti päästä paikkoihin, joita käytät usein, kuten kirjastossa, yliopistossa tai lääketieteellisissä palveluissa?

Saat potentiaalisen asuntorakennuksen tuntemaan tulevaisuuden sopeutumiskyvyn. Onko laitteen sisällä tai ulkopuolelta portaita? Voiko ramppeja lisätä tarvittaessa? Tarkista, onko kylpyhuoneisiin helppo asentaa adaptiivisia laitteita, kuten tartuntapalkkeja. Jos sinulla on lemmikkieläin, ovatko lemmikkieläimet tervetulleita?

Aktiviteetit ja mukavuudet

Ovatko suosikkiharrastuksesi tai etujasi kunnossa? Onko paikan päällä kuntokeskus, pelihuone tai kahvila? Ehkä on joitakin toimintoja, joita et ole koskaan tutkinut aiemmin. Jotkut itsenäiset asuin- tai vanhuuskodit, esimerkiksi kumppanit läheisten yliopistojen kanssa tarjoavat akateemisia luokkia ja kulttuuritapahtumia.

Rakastetun henkilön tukeminen siirtymällä itsenäiseen elämään

Ikääntyneen henkilön siirtyminen voi olla stressaavaa, jopa sellaista, joka on tervetullut. Yksi suurimmista stressitekijöistä on usein tuntematon pelko, joten varmista, että rakkaasi tietää, mitä odottaa itsenäiseltä asuin- tai eläkkeeltä.

Hyväksy rakkaasi tunteiden menetys. Jopa parhaissa tilanteissa, joissa rakkaasi halusi halutessaan siirtää surua ja menetyksen tunteita, on odotettavissa. Älä minimoi heidän tunteitaan tai kohdista liikaa positiiviseen. Myötätuntoa ja kunnioittaa tappion tunteita ja antaa heille aikaa sopeutua.

Pidä rakkaasi mukana kaikessa suunnittelussa ja päätöksenteossa uudesta kodistaan. Se auttaa rakkaasi tuntemaan liikkeen tunteen. Anna rakkaasi päättää, mitkä toiminnot ovat tärkeimpiä, tai mitä omaisuutta he haluavat tuoda mukanaan.

Soita ja käy niin usein kuin voit. Uuden kodin hyväksymiseen kuluu noin 30–90 päivää, joten pidä säännöllisesti yhteyttä etenkin kolmen ensimmäisen kuukauden aikana, jotta saat rakkaasi vakuuttuneiksi siitä, että he ovat edelleen rakastettuja ja hoitettuja. Jatka pitämällä rakkaasi perheesi retkiin ja tapahtumiin aina kun mahdollista. Samalla anna rakkaallesi riittävästi tilaa tutustua uuteen naapurustoon ja saada uusia ystäviä.

Työskentele yhdessä huolenaiheita. Vaikka rakkaasi tulee todennäköisesti läpi säätöjakson, kun olet siirtynyt itsenäiseen asuin- tai eläkkeeseen, älä automaattisesti oleta, että valitukset ovat vain osa siirtymisprosessia. Jos rakkaasi on huolta, ota ne vakavasti. Keskustele siitä, mitä toimia voit tehdä yhdessä ongelman ratkaisemiseksi. Ja jos ongelma osoittautuu suureksi, jolla ei ole näkyvää ratkaisua, olkaa valmiita tarkastelemaan muita tiloja.

Mistä kääntyä saadaksesi lisää apua

Yhdysvalloissa.: Voit etsiä lähelläsi olevia palveluita eldercare-paikannimella tai soita numeroon 1-800-677-1116. (Vanheneminen)

UK: Tutustu erikoistuneisiin asumisvaihtoehtoihin tai soita neuvontalinjaan osoitteessa 0800 055 6112. (Age UK)

Australia: Tarvitsetko vanhustenhoitopalveluja? Tämä on paikka aloittaa Australian hallituksen rahoittamista palveluista tai soita puhelimitse numeroon 1800 200 422. (My Aged Care)

Intia: Lataa vanhan kodin hakemisto Intiasta 2009 tai soita HelpAge India -palvelunumeroon 1800-180-1253. (HelpAge Intia)

Kanada: Tutustu asumisvaihtoehtoihin eläkeläisille. (Kanadan hallitus)

Suositeltava lukeminen

Mikä on itsenäinen elämä? - Opas itsenäisille asumis- ja eläkeyhteisöille. (Paikka äidille)

10 kysymystä Senior Housing Tour -kiertueelle - tarkistuslista kysymyksistä, joiden avulla voit kysyä itseltäsi ja eläkeyhteisön johtoryhmästä ennen päätöksen tekemistä. (CarePathways.com)

Kustannukset ja maksaminen - Pitkäaikaishoidon maksaminen Yhdysvalloissa (USA: n terveys- ja henkilöstöosasto)

Tekijät: Lawrence Robinson, Joanna Saisan, M.S.W. ja Doug Russell, L.C.S.W. Päivitetty viimeksi: maaliskuu 2019.

Loading...

Suosittu Luokat