Aineen väärinkäyttö ja mielenterveysongelmat

Huumeiden tai alkoholin väärinkäytön ja samanaikaisesti esiintyvien mielenterveysongelmien käsittely

Kun sinulla on sekä aineen väärinkäyttöongelma että mielenterveysongelma, kuten masennus, kaksisuuntainen mielialahäiriö tai ahdistus, sitä kutsutaan samanaikaisesti esiintyväksi häiriöksi tai kaksoisdiagnoosiksi. Aineen väärinkäytön, alkoholismin tai huumeriippuvuuden hoitaminen ei ole koskaan helppoa, ja se on vieläkin vaikeampaa, kun kamppailet myös mielenterveysongelmien kanssa. Mutta on toivoa. On runsaasti hoitoja ja toimia, joita voit tehdä auttaaksesi teitä toipumiseen. Oikean tuen, itsepalvelun ja hoidon avulla voit voittaa yhdessä esiintyvän häiriön, palauttaa itsesi tunteen ja saada elämäsi takaisin radalle.

Mikä on aineen väärinkäytön ja mielenterveyden välinen yhteys?

Samanaikaisesti esiintyvissä häiriöissä sekä mielenterveysongel- massa että huume- tai alkoholiriippuvuudessa on omat ainutlaatuiset oireet, jotka saattavat olla sellaisia, että ne kykenevät toimimaan työssä tai koulussa, ylläpitämään vakaata kotielämää, käsittelemään elämän vaikeuksia ja liittyvät muille. Tilanteen monimutkaistamiseksi samanaikaisesti esiintyvät häiriöt vaikuttavat myös toisiinsa. Kun mielenterveysongelma hoidetaan, aineen väärinkäyttöongelma pahenee yleensä. Ja kun alkoholin tai huumeiden väärinkäyttö lisääntyy, myös mielenterveysongelmat lisääntyvät yleensä. Mutta et ole yksin. Yhdessä esiintyvät aineen väärinkäytön ongelmat ja mielenterveysongelmat ovat yleisempiä kuin monet ihmiset ymmärtävät. EU: ssa julkaistujen raporttien mukaan American Medical Associationin lehti:

  • Noin 50 prosenttia henkilöistä, joilla on vakava mielenterveyshäiriö, vaikuttaa aineen väärinkäyttöön.
  • 37 prosentilla alkoholin väärinkäyttäjistä ja 53 prosentista huumeidenkäyttäjistä on myös ainakin yksi vakava mielisairaus.
  • Kaikista henkisesti sairaista diagnosoiduista henkilöistä 29 prosenttia käyttää alkoholia tai huumeita.

Vaikka päihteiden väärinkäytön ongelmat ja mielenterveysongelmat eivät parane, kun heitä ei oteta huomioon, itse asiassa ne ovat todennäköisesti paljon pahempia - on tärkeää tietää, että sinun ei tarvitse tuntea näin. On asioita, joita voit tehdä voittaaksenne demonit, korjata suhteesi ja aloittaa elämäsi uudelleen.

Mitä tulee ensin: aineen väärinkäyttö tai mielenterveysongelma?

Aineen väärinkäyttö ja mielenterveyshäiriöt, kuten masennus ja ahdistuneisuus, liittyvät läheisesti toisiinsa, ja vaikka jotkin aineen väärinkäytökset voivat aiheuttaa pitkäaikaisia ​​psykoottisia reaktioita, toinen ei suoraan aiheuta muuta. Kuitenkin:

Alkoholia ja huumeita käytetään usein mielenterveysongelmien oireiden hoitamiseen. Ihmiset käyttävät usein alkoholia tai huumeita, jotta helpotetaan diagnosoimattoman mielisairauden oireita, selviytyvät vaikeista tunteista tai muuttavat tilapäisesti mielialaansa. Valitettavasti aineiden väärinkäyttö aiheuttaa haittavaikutuksia, ja pitkällä aikavälillä ne pahentavat usein oireita, jotka alun perin auttoivat lievittämään.

Alkoholin ja huumeiden väärinkäyttö voi lisätä henkisten häiriöiden taustalla olevaa riskiä. Mielenterveyden häiriöt johtuvat geneettisen, ympäristön ja muiden ulkoisten tekijöiden monimutkaisesta vuorovaikutuksesta. Jos sinulla on vaara mielenterveyshäiriöistä, alkoholin tai laittomien tai reseptilääkkeiden väärinkäyttö voi työntää sinut yli reunan. On esimerkiksi näyttöä siitä, että tietyillä marihuanan väärinkäyttäjillä on lisääntynyt psykoosiriski, kun taas opioidikipulääkkeitä käyttävillä on suurempi riski masennukseen.

Alkoholin ja huumeiden väärinkäyttö voi pahentaa mielenterveysongelman oireita. Aineen väärinkäyttö voi lisätä voimakkaasti mielisairauden oireita tai jopa aiheuttaa uusia oireita. Alkoholin tai huumeiden väärinkäyttö voi myös olla vuorovaikutuksessa sellaisten lääkkeiden kuten masennuslääkkeiden, ahdistusta ehkäisevien pillereiden ja mielialan stabilointiaineiden kanssa, mikä tekee niistä vähemmän tehokkaita oireiden hoidossa.

Onko minulla huumeiden väärinkäyttöä ja samanaikaisesti esiintyvää mielenterveysongelmaa?

Voi olla vaikeaa diagnosoida aineen väärinkäyttöongelma ja samanaikaisesti esiintyvä mielenterveyshäiriö. On aika viettää aikaa, mikä voi olla mielenterveyshäiriö ja mikä voi olla huume- tai alkoholiprobleemi. Merkit ja oireet vaihtelevat riippuen sekä mielenterveysongelmasta että väärin käytetyn lääkkeen tyypistä. Esimerkiksi masennuksen ja marihuanan väärinkäytön merkit voivat näyttää hyvin erilaisilta kuin skitsofrenian ja alkoholin väärinkäytön merkit. On kuitenkin joitakin yleisiä varoitusmerkkejä siitä, että sinulla voi olla samanaikaisesti esiintyvä häiriö:

  • Käytätkö alkoholia tai huumeita selviytymään epämiellyttävistä muistoista tai tunteista, hallitsemaan kipua tai tunnelmiesi voimakkuutta, kohtaamaan tilanteita, jotka pelottavat sinua tai pysyvät keskittyneinä tehtäviin?
  • Oletko huomannut suhdetta aineen käytön ja mielenterveyden välillä? Saatko esimerkiksi masennusta juotuessasi?
  • Onko joku perheessäsi kokenut joko mielenterveyshäiriötä tai alkoholin tai huumeiden väärinkäyttöä?
  • Tunnetko olosi masentuneeksi tai ahdistuneeksi, vaikka olisit kauniita?
  • Onko sinulla ratkaisematonta traumaa tai väärinkäytön historiaa?
  • Oletko aiemmin saanut hoitoa joko riippuvuudestasi tai mielenterveysongelmastasi? Oliko aineen väärinkäytön epäonnistuminen mielenterveysongelmasi aiheuttamien komplikaatioiden vuoksi tai päinvastoin?

Dual diagnoosi ja kieltäminen

Kaksoisdiagnoosin kieltäminen on kieltäminen. Kieltäminen on yleistä aineen väärinkäytössä. Usein on vaikea myöntää, kuinka riippuvainen olet alkoholista tai huumeista tai kuinka paljon ne vaikuttavat elämäänne. Kieltäytyminen tapahtuu usein myös mielenterveyshäiriöissä. Masennuksen tai ahdistuksen oireet voivat olla pelottavia, joten voit jättää ne huomiotta ja toivoa, että he menevät pois. Tai saatat olla häpeä tai pelkää tulla nähdyksi heikkoiksi, jos myönnät, että sinulla on ongelma. Mutta aineen väärinkäyttö ja mielenterveysongelmat voivat tapahtua jollekin meistä. Ja hyväksymällä, että sinulla on ongelma, ja etsivät apua, on ensimmäinen askel kohti toipumista.

Huumeiden väärinkäytön merkit ja oireet

Jos mietit, onko sinulla huumeongelman ongelma, seuraavat kysymykset saattavat auttaa. Mitä enemmän ”kyllä” vastaa, sitä todennäköisemmin juominen tai huumeiden käyttö on ongelma.

  • Oletko koskaan tuntenut, että sinun pitäisi vähentää alkoholin käyttöä tai huumeiden käyttöä?
  • Oletko yrittänyt leikata, mutta en voinut?
  • Oletko koskaan valehdellut, kuinka paljon tai kuinka usein käytte tai käytät huumeita?
  • Menetätkö reseptilääkkeitä odotettua nopeammin?
  • Pyydä ystäviäsi tai perheenjäseniä ilmaisemaan huolta alkoholin tai huumeiden käytöstä?
  • Tunnetko koskaan pahaa, syyllisyyttä tai häpeää juomasta tai huumeiden käytöstä?
  • Oletko tehnyt enemmän tai useampia kertoja, jos olette juopuneet tai korkeat, että myöhemmin pahoittelitte?
  • Oletko koskaan pimentänyt juomista tai huumeiden käytöstä?
  • Onko alkoholin tai huumeiden käyttö aiheuttanut ongelmia suhteissasi?
  • Onko alkoholisi tai huumeidenkäytönne joutunut vaikeuksiin työssä tai laissa?

Yleisten samanaikaisesti esiintyvien häiriöiden merkkejä ja oireita

Mielenterveysongelmat, joita esiintyy yleisimmin yhdessä aineen väärinkäytön kanssa, ovat masennus, kaksisuuntainen mielialahäiriö ja ahdistuneisuushäiriöt.

Masennuksen yleiset merkit ja oireet

  • Avuttomuuden ja toivottomuuden tunteet
  • Kiinnostuksen menetys päivittäiseen toimintaan
  • Kyvyttömyys kokea nautintoa
  • Ruokahalu tai painonmuutokset
  • Lepotila muuttuu
  • Energian menetys
  • Vahvat tunteet arvottomuudesta tai syyllisyydestä
  • Keskittymisongelmat
  • Viha, fyysinen kipu ja huolimaton käyttäytyminen (erityisesti miehillä)

Yleiset ahdistuneisuuden oireet

  • Liiallinen jännitys ja huoli
  • Tunne levoton tai hermostunut
  • Ärtyneisyys tai tunne ”reunalla”
  • Kilpa-sydän tai hengenahdistus
  • Pahoinvointi, vapina tai huimaus
  • Lihasjännitys, päänsärky
  • Vian keskittyminen
  • Unettomuus

Yleinen merkki ja oireet maniasta kaksisuuntaisessa häiriössä

  • Euforian tunteet tai äärimmäinen ärtyneisyys
  • Epärealistiset, suurenmoiset uskomukset
  • Unen tarpeen väheneminen
  • Lisääntynyt energia
  • Nopeat puhe- ja kilpa-ajatukset
  • Kohteliaisuus ja impulsiivisuus
  • hyperaktiivisuus
  • Viha tai raivo

Muita mielenterveysongelmia, joita esiintyy tavallisesti yhdessä aineen väärinkäytön kanssa, ovat skitsofrenia, rajavartalon persoonallisuushäiriö ja posttraumaattinen stressihäiriö.

Huumeiden väärinkäytön ja mielenterveysongelmien hoito

Paras hoito rinnakkain esiintyville häiriöille on integroitu lähestymistapa, jossa sekä aineen väärinkäyttöä että mielenterveyshäiriötä hoidetaan samanaikaisesti. Olipa mielenterveys- tai päihdeongelmasi ensimmäinen, pitkän aikavälin elpyminen riippuu hoidon saamisesta molemmat samojen hoitopalvelujen tarjoajien tai tiimien. Riippuen tietyistä ongelmista:

Henkisen terveysongelman hoito voi sisältää lääkkeitä, yksilöllisiä tai ryhmäneuvontaa, elämäntapamuutoksia ja vertaisapua.

Aineen väärinkäytön hoito voi sisältää vieroitusoireita, vieroitusoireiden hallintaa, käyttäytymishoitoa ja tukiryhmiä, jotka auttavat ylläpitämään mielenmukaisuutta.

Pitää mielessä:
Aina on toivoa. Sekä mielialahäiriöt että alkoholin ja huumeiden väärinkäytön ongelmat ovat hoidettavia olosuhteita. Toipuminen yhdessä esiintyvistä häiriöistä vie aikaa, sitoutumista ja rohkeutta, mutta ihmiset, joilla on päihteiden väärinkäyttöä ja mielenterveysongelmia voida ja tehdä paranna.
On tärkeää saada ja pysyä sujuvana hoidon aikana. Jos lääkärisi tarvitsee määrätä lääkkeitä mielenterveysongelmaasi, sekoittaminen alkoholiin tai huumeisiin voi vaikuttaa vakavasti. Samoin puheterapia on paljon vähemmän tehokasta, jos olet huumeiden tai alkoholin vaikutuksen alaisena.
Relapsi ovat osa elvytysprosessia. Älä saa liian lannistua, jos uusiutumisen. Tappiot ja takaiskut tapahtuvat, mutta kovalla työllä useimmat ihmiset voivat toipua relapseistaan ​​ja siirtyä toipumiseen.
Vertaisapu voi auttaa. Saatat hyötyä liittymisestä omahuoltotukiryhmään, kuten nimettömiin alkoholisteihin tai nimettömiin huumausaineisiin. Tukiryhmä antaa sinulle mahdollisuuden nojata muille, jotka tietävät tarkalleen, mitä olet läpi ja oppia kokemuksistaan.

Miten löytää sopiva ohjelma esiintyville häiriöille

Varmista, että ohjelma on asianmukaisesti lisensoitu ja akkreditoitu, hoitomenetelmät tuetaan tutkimuksella, ja jälkikäsittelyohjelma on tarkoitettu estämään uusiutumisen. Lisäksi sinun on varmistettava, että ohjelmalla on kokemusta erityisestä mielenterveysongelmastasi. Joissakin ohjelmissa voi esimerkiksi olla kokemusta masennuksen tai ahdistuneisuuden hoidosta, mutta ei skitsofreniasta tai bipolaarisesta häiriöstä.

Hoito-ohjelmissa voi olla erilaisia ​​lähestymistapoja, mutta tehokasta hoitoa on joitakin perusteita, joita sinun pitäisi etsiä:

  • Hoito koskee sekä aineen väärinkäyttöä että mielenterveysongelmia.
  • Sinä jaatte päätöksentekoprosessissa ja osallistutte aktiivisesti tavoitteiden asettamiseen ja muutosstrategioiden kehittämiseen.
  • Hoitoon kuuluu sairauden ja siihen liittyvien ongelmien perusopetus.
  • Sinulle opetetaan terveellistä selviytymisosaamista ja -strategioita, joilla minimoidaan aineen väärinkäyttö, vahvistetaan suhteitasi ja selviytyy elämän stressitekijöistä, haasteista ja järkyttyneistä.

Kahden diagnoosin tai samanaikaisesti esiintyvien häiriöiden hoito

  • Autat sinua miettimään alkoholin tai huumeiden roolia elämässäsi. Tämä olisi tehtävä luottamuksellisesti, ilman mitään kielteisiä seurauksia. Ihmiset voivat vapaasti keskustella näistä kysymyksistä, kun keskustelu on luottamuksellista, tuomitsematonta eikä sidottu oikeudellisiin seurauksiin.
  • Tarjoamme sinulle mahdollisuuden oppia lisää alkoholista ja huumeistaoppia, miten he ovat vuorovaikutuksessa mielisairauksien ja lääkkeiden kanssa, ja keskustelemaan omasta alkoholin ja huumeiden käytöstä.
  • Autat sinua osallistumaan tuettuun työllisyyteen ja muihin palveluihin joka voi auttaa palautusprosessissasi.
  • Auttaa sinua tunnistamaan ja kehittämään omia elvytystavoitteitasi. Jos päätät, että alkoholin tai huumeiden käyttö voi olla ongelma, integroidun kaksoisdiagnoosin hoitoon koulutettu neuvonantaja voi auttaa tunnistamaan ja kehittämään omia elvytystavoitteitasi. Tämä prosessi sisältää oppimisen askeleista kohti toipumista molemmista sairauksista.
  • Tarjoamalla erityisneuvontaa, joka on suunniteltu erityisesti kaksoisdiagnoosille. Tämä voidaan tehdä yksilöllisesti, ryhmien kanssa, perheesi kanssa tai näiden yhdistelmällä.

Lähde: SAMHSA

Hoito-ohjelmat veteraaneille, joilla on samanaikaisesti esiintyviä häiriöitä

Eläinlääkärit käsittelevät uusia haasteita, kun on kyse yhteisvaikutuksista. Käyttöönoton tai torjumisen paineet voivat pahentaa taustalla olevia mielenterveyshäiriöitä, ja päihteiden väärinkäyttö on yleinen tapa selviytyä epämiellyttävistä tunteista tai muistoista. Usein nämä ongelmat näkyvät jonkin aikaa, kun eläinlääkäri palaa kotiin, ja saattaa alun perin olla väärässä uudelleenkäsittelyssä. Käsittelemättömät samanaikaisesti esiintyvät häiriöt voivat johtaa suuriin ongelmiin kotona ja työssä ja jokapäiväisessä elämässä, joten on tärkeää etsiä apua.

Itse auttaa aineen väärinkäyttöä ja samanaikaisesti esiintyviä häiriöitä varten

Ammatillisen hoidon lisäksi on runsaasti itsepalveluvaiheita, joilla voit käsitellä aineen väärinkäyttöä ja mielenterveysongelmia. Muista: Saunan saaminen on vain alku. Jatkuvan mielenterveyden hoidon lisäksi jatkuva elpyminen riippuu terveellisempien selviytymisstrategioiden oppimisesta ja parempien päätösten tekemisestä elämän haasteiden käsittelyssä.

Elvytysvinkki 1: Tunnista ja hallitse ylivoimainen stressi ja tunteet

Opi hallitsemaan stressiä. Huumeiden ja alkoholin väärinkäyttö johtuu usein vääristä yrityksistä hallita stressiä. Stressi on väistämätön osa elämää, joten on tärkeää saada terveellistä selviytymisosaamista, jotta voit käsitellä stressiä ilman alkoholia tai huumeita. Stressihallinnan taidot menevät pitkälle estääkseen uusiutumista ja pitämään oireesi poissa.

Ota vastaan ​​epämiellyttäviä tunteita. Monet ihmiset kääntyvät alkoholiin tai huumeisiin peittämään tuskallisia muistoja ja tunteita, kuten yksinäisyyttä, masennusta tai ahdistusta. Saatat tuntea, että huumeiden tekeminen on ainoa tapa käsitellä epämiellyttäviä tunteita, mutta HelpGuiden ilmainen Emotional Intelligence Toolkit voi opettaa sinulle, miten selviytyä vaikeista tunteista ilman, että he joutuvat takaisin riippuvuuteen.

Tunne laukaisijat ja käytä toimintasuunnitelmaa. Kun olet selviytynyt mielenterveyshäiriöstä ja huumeiden väärinkäytön ongelmasta, on erityisen tärkeää tietää merkkejä siitä, että sairautesi kohoaa. Yleisiä syitä ovat stressaavat tapahtumat, suuret elämänmuutokset tai epäterveelliset nukkumis- tai ruokailutavat. Näinä aikoina suunnitelman ottaminen käyttöön on välttämätöntä juoman tai huumeiden uusiutumisen estämiseksi. Kuka sinä puhut? Mitä sinun tarvitsee tehdä liukastumisen välttämiseksi?

Palautusvinkki 2: Pysy yhteydessä toisiin

Tee ensisijainen yhteys ystävien ja perheen kanssa. Positiivinen emotionaalinen yhteys ympärilläsi oleviin on nopein tapa rauhoittaa hermostoa. Yritä tavata säännöllisesti ihmisten kanssa, jotka välittävät sinusta. Jos sinulla ei ole ketään, joka tuntuu olevan lähellä, ei ole koskaan liian myöhäistä tavata uusia ihmisiä ja kehittää mielekkäitä ystävyyssuhteita.

Noudata lääkärin määräyksiä. Kun olet selvä ja tunnet olosi paremmin, saatat ajatella, että et enää tarvitse lääkitystä tai hoitoa. Mutta lääkkeiden tai hoidon mielivaltainen pysäyttäminen on yleinen syy relapsiin potilailla, joilla on samanaikaisesti esiintyviä häiriöitä. Keskustele aina lääkärisi kanssa ennen kuin ryhdyt muuttamaan lääkitys- tai hoitorutiiniasi.

Hanki hoito tai pysy mukana tukiryhmässä. Sinun mahdollisuutesi pysyä sujuvana parantuessasi, jos olet mukana sosiaalisen tukiryhmän nimissä, kuten anonyymit alkoholit tai anonyymit huumeet tai jos saat hoitoa.

Elvytysvinkki 3: Tee terveitä elämäntapamuutoksia

Harjoittele säännöllisesti. Liikunta on luonnollinen tapa rikkoontua stressiin, lievittää ahdistusta ja parantaa mielialaasi ja näkymiäsi. Suurimman hyödyn saavuttamiseksi tavoittele vähintään 30 minuuttia aerobista liikuntaa useimmilla päivillä.

Harjoittele rentoutumismenetelmiä. Kun harjoitellaan säännöllisesti, relaksointitekniikat, kuten mindfulness-meditaatio, progressiivinen lihasrelaksaatio ja syvä hengitys, voivat vähentää stressin, ahdistuksen ja masennuksen oireita ja lisätä rentoutumis- ja emotionaalista hyvinvointia.

Hyväksy terveellisiä ruokailutottumuksia. Aloita päiväsi aamiaisella ja jatka usein pieniä aterioita koko päivän ajan. Liian kauan menemättä syömättä johtaa alhainen verensokeri, joka voi saada sinut tuntemaan enemmän stressiä tai ahdistusta. Riittävien rasvojen saaminen ruokavalioon voi auttaa parantamaan mielialaasi.

Saada tarpeeksi unta. Unen puute voi pahentaa stressiä, ahdistusta ja masennusta, joten yritä saada 7–9 tuntia laadukasta unta yöllä.

Elvytysvinkki 4: Tee terveellisiä elämäntapamuutoksia

Jos haluat pysyä alkoholin tai huumeiden vapaana pitkällä aikavälillä, sinun täytyy rakentaa uusi mielekäs elämä, jossa aineen väärinkäytöllä ei ole enää paikkaa.

Kehitetään uusia toimintoja ja etuja. Etsi uusia harrastuksia, vapaaehtoistyötä tai työtä, joka antaa sinulle tunteen ja tarkoituksen. Kun teet asioita, joita löydät tyydyttävältä, tunnet paremmin itsestäsi ja aineen käyttö on vähemmän houkutteleva.

Vältä asioita, jotka käynnistävät haluasi käyttää. Jos tietyt ihmiset, paikat tai toiminnot aiheuttavat himoa huumeita tai alkoholia, yritä välttää niitä. Tämä voi merkitä merkittävien muutosten tekemistä sosiaaliseen elämään, kuten uusien asioiden löytämiseen vanhojen kavereiden kanssa tai jopa näiden ystävien luopumisesta ja uusien yhteyksien tekemisestä.

Ryhmätuki aineen väärinkäytölle ja samanaikaisesti esiintyville häiriöille

Kuten muidenkin riippuvuuksien kohdalla, ryhmät ovat erittäin hyödyllisiä paitsi kunnioituksen ylläpitämisessä myös turvallisessa paikassa saada tukea ja keskustella haasteista. Joskus hoito-ohjelmat rinnakkain esiintyville häiriöille tarjoavat ryhmille, jotka jatkavat hoitoa jälkikäteen. Lääkäri tai hoitohenkilöstö voi myös saattaa sinut ryhmään, jossa esiintyy samanaikaisesti esiintyviä häiriöitä.

Vaikka on usein parasta liittyä ryhmään, joka käsittelee sekä päihteiden väärinkäytön että mielenterveyshäiriön, aineen väärinkäytön kahdentoista vaiheen ryhmät voivat myös olla hyödyllisiä - ja ne ovat yleisempiä, joten löydät todennäköisesti oman alueesi. Nämä ilmaiset ohjelmat, joita ikäisensä auttavat, käyttävät ryhmätukea ja joukkoa ohjattuja periaatteita kaksitoista vaihetta- saada ja ylläpitää järkevyyttä.

Varmista vain, että ryhmäsi hyväksyy ajatuksen samanaikaisesti esiintyvistä häiriöistä ja psykiatrisista lääkkeistä. Jotkut näissä ryhmissä olevista ihmisistä saattavat kuitenkin virheellisesti ottaa psykiatrista lääkitystä toisessa riippuvuuden muodossa. Haluat, että paikka tuntea olonsa turvalliseksi, ei paineistetuksi.

Auttaa rakkaasi, jolla on aineen väärinkäyttö ja mielenterveysongelma

Auttaminen rakastetulle sekä aineen väärinkäytölle että mielenterveysongelmalle voi olla vuoristorata. Resistenssi hoitoon on yleistä ja tie toipumiseen voi olla pitkä.

Paras tapa auttaa jotakuta on hyväksyä se, mitä voit ja ei voi tehdä. Et voi pakottaa jotakuta pysymään raittiina, eikä voi myöskään tehdä jonkun ottamaan lääkkeensä tai pitämään tapaamisia. Se, mitä voit tehdä, on tehdä positiivisia valintoja itsellesi, rohkaista rakkaasi auttamaan ja tarjoamaan tukeasi varmistaen, että et menetä itseäsi prosessissa.

Pyydä tukea. Rakastetun ihmisen mielisairauden ja huumeiden väärinkäytön hoitaminen voi olla tuskallista ja eristävää. Varmista, että saat emotionaalisen tuen, jota tarvitset selviytyäksesi. Keskustele jonkun kanssa, johon luot, mitä olet menossa läpi. Se voi myös auttaa saamaan oman hoidon tai liittymään tukiryhmään.

Määritä rajat. Ole realistinen siitä, kuinka paljon hoitoa voit tarjota ilman, että tuntuu hämmentyneeltä ja pahalta. Aseta rajoja häiritsevälle käyttäytymiselle ja tartu niihin. Yhteistyössä esiintyvien häiriöiden ottaminen elämään ei ole terveellistä sinulle tai rakkaalle.

Opeta itseäsi. Opi kaikki, mitä voit rakkaan ihmisen mielenterveysongelmasta, sekä päihdehoidosta ja elpymisestä. Mitä enemmän ymmärrät, mitä rakkaasi on menossa läpi, sitä paremmin pystyt tukemaan elpymistä.

Ole kärsivällinen. Toipuminen yhdessä esiintyvistä häiriöistä ei tapahdu yön yli. Elpyminen on jatkuva prosessi ja uusiutuminen on yleistä. Jatkuva tuki sekä teille että rakkaillesi on ratkaisevan tärkeää, kun teet työtä toipumisen eteen, mutta voit saada tämän vaikean ajan yhdessä ja palauttaa elämäsi hallinnan.

Mistä apua pyydetään?

Yhdysvalloissa.: SAMHSA-aineen väärinkäytön hoitolaitos tarjoaa hakukelpoisen tietokannan yksityisistä ja julkisista hoitolaitoksista tai voit soittaa puhelimitse numeroon 1-800-662-4357.

Tukiryhmän sijainti alueellasi

Dual Recovery Anonymous tarjoaa 12-vaiheista kokousta eri maissa ihmisille, jotka ovat kemiallisesti riippuvaisia ​​ja joihin on vaikuttanut myös mielenterveyshäiriö. Muut vertaistukiryhmät, kuten nimettömät alkoholistit, nimettömät huumausaineet, sekulaariset organisaatiot, SMART-elpyminen ja naiset sopeutumiseen, voivat myös olla hyvä tukilähde, kun menet läpi elpymistä ja useimmilla on maailmanlaajuisia lukuja.

Suositeltava lukeminen

Dual Diagnosis and Recovery - Sisältää yleisiä oireita ja hoitovinkkejä. (Masennus ja kaksisuuntainen tukiliitto)

Yhteiset häiriöt - Usein kysytyt kysymykset, joissa neuvoja annetaan sekä henkilöille, joilla on samanaikaisesti esiintyviä häiriöitä, että heidän läheisillään. (Mielenterveys Amerikka)

Comorbidity: Addiction ja muut mielenterveysongelmat (PDF) - Opi syistä, diagnoosista ja hoidosta. (Huumeiden väärinkäytön laitos)

Tekijät: Joanna Saisan, M.S.W., Melinda Smith, M.A., Lawrence Robinson ja Jeanne Segal, Ph.D. Päivitetty viimeksi: marraskuu 2018

Loading...

Suosittu Luokat