Perheen hoito

Hoitajan tuen löytäminen ja hoitotyön lisääminen

Vaimollisen vanhemman, lapsen, puolison tai muun rakastetun perheen hoitajana olet todennäköisesti kohdannut monia uusia velvollisuuksia, joista monet ovat tuntemattomia tai pelottavia. Toisinaan saatat tuntea hukkua ja yksin. Haasteista huolimatta hoito voi olla myös erittäin palkitsevaa. Ja on paljon tapoja, joilla voit tehdä hoitotyön helpommaksi ja miellyttävämmäksi sekä teille että rakkaalle. Nämä vinkit auttavat sinua saamaan tarvitsemasi tuen samalla, kun hoidat sitä, jota rakastat tavalla, joka voi hyötyä molemmista.

Mikä on perheen hoito?

Kun elinajanodot kasvavat, lääkehoidot etenevät, ja yhä useammat ihmiset elävät kroonisilla sairauksilla ja vammaisilla, yhä useammat meistä pitävät huolta rakkaasta kotona. Olipa huolehtiva ikääntyvän vanhemman, vammaisen puolison hoidosta tai fyysisen tai psyykkisen sairauden hoitamisesta, huolehtiminen tarvitsevalle perheenjäsenelle on ystävällisyyttä, rakkautta ja uskollisuutta. Päivä päivältä, lahjaat rakkaasi huolellisesti ja huolellisesti, parantamalla heidän elämänlaatuaan, vaikka he eivät kykene ilmaisemaan kiitollisuuttaan.

Riippumatta erityisolosuhteistasi, perheen hoitaja on haastava rooli ja todennäköisesti sellainen, jota et ole koulutettu suorittamaan. Ja kuten monet perheen hoitajat, et todennäköisesti koskaan odottanut tätä tilannetta. Sinun ei kuitenkaan tarvitse olla hoitotyön asiantuntija, supersankari tai pyhimys, jotta voit olla hyvä perheenhoitaja. Oikean avun ja tuen avulla voit olla tehokas ja rakastava hoitaja ilman, että sinun pitäisi uhrata itseäsi prosessissa. Ja se voi tehdä perheestä huolehtimisen palkitsevammaksi kokemukseksi sekä sinulle että rakkaalle.

Uusi perhehuoltoon?

Opi niin paljon kuin voit perheenjäsenesi sairaudesta tai vammaisuudesta ja siitä, miten hoitaa sitä. Mitä enemmän tiedät, sitä vähemmän ahdistusta tuntuu uudesta roolistasi ja sitä tehokkaammin.

Etsi muita hoitajia. Se auttaa ymmärtämään, että et ole yksin. On lohdullista antaa ja vastaanottaa tukea muilta, jotka ymmärtävät, mitä olet menossa läpi.

Luota vaistoihisi. Muista, että tunnet parhaiten perheenjäsenesi. Älä unohda sitä, mitä lääkärit ja asiantuntijat kertovat, mutta kuuntele myös suolistoa.

Kannusta rakkaasi itsenäisyyttä. Hoito ei tarkoita kaikkea rakkaasi. Ole avoin tekniikoille ja strategioille, joiden avulla perheenjäsenesi voi pysyä mahdollisimman riippumattomana.

Tunne rajasi. Ole realistinen siitä, kuinka paljon aikaa ja itseäsi voi antaa. Määritä selkeät rajat ja ilmoita nämä rajat lääkäreille, perheenjäsenille ja muille mukana oleville.

Perheen hoitovinkki 1: Hyväksy tunteet

Hoito voi aiheuttaa monia vaikeita tunteita, kuten vihaa, pelkoa, paheksua, syyllisyyttä, avuttomuutta ja surua. On tärkeää tunnustaa ja hyväksyä se, mitä tunnet, sekä hyvää että huonoa. Älä lyö itseäsi epäilyksiisi ja epäilyksiisi. Näiden tunteiden saaminen ei tarkoita sitä, että et rakasta perheenjäsentäsi - he vain tarkoittavat, että olet ihminen.

Mitä saatat tuntea perheen hoitajana

  • levottomuus ja huoli - Voit huolehtia siitä, miten käsittelet hoitotyön lisävastuuta ja mitä perheenjäsenellesi tapahtuu, jos jotain tapahtuu sinulle. Saatat myös pelätä, mitä tulevaisuudessa tapahtuu rakkaasi sairauden edetessä.
  • Viha tai kauhu - Saatat tuntea vihaisia ​​tai paheksuttavia henkilöitä kohtaan, joita hoidat, vaikka tiedätte, että se on järjetöntä. Tai saatat olla vihainen maailmassa yleisesti, tai kiusata muita ystäviä tai perheenjäseniä, joilla ei ole velvollisuuksiasi.
  • syyllisyys - Saatat tuntea syyllisyyttä siitä, että et tee enemmän, olette "parempi" hoitaja, kärsivällisempi, hyväksyisit tilanteensi tasaisemmin, tai jos kyseessä on pitkän matkan hoito, ei ole saatavilla useammin.
  • Suru - On monia tappioita, jotka voivat tulla huolehtimalla (terveellinen tulevaisuus, jonka olet nähnyt puolisosi tai lapsenne kanssa, tavoitteet ja unelmat, jotka joudut jättämään sivuun). Jos huolehtiva henkilö on sairas, olet myös tekemisissä tämän surun kanssa.

Vaikka ymmärrät, miksi tunnet olosi niin, se voi silti olla häiritsevää. Jotta voisimme käsitellä tunteitasi, on tärkeää puhua niistä. Älä pidä tunteitasi pullotettuna; löytää ainakin yksi henkilö, johon luotat luottaa, joku, joka kuuntelee sinua ilman keskeytystä tai tuomiota.

Vihje 2: Etsi hoitajan tuki

Vaikka olet perheen perheenhoitaja, et voi tehdä kaikkea yksin, varsinkin jos olet huolehtiminen etäisyydeltä (yli tunnin ajomatka perheenjäsenestäsi). Tarvitset apua ystäviltä, ​​sisaruksilta ja muilta perheenjäseniltä sekä terveydenhuollon ammattilaisilta. Jos et saa tarvitsemasi tukea, poltat nopeasti, mikä vaarantaa kykysi hoitaa.

Mutta ennen kuin voit pyytää apua, sinun on ymmärrettävä selkeästi perheenjäsenen tarpeet. Ota jonkin aikaa luetteloon kaikki tarvittavat hoitotyöt, mikä tekee siitä mahdollisimman tarkan. Määritä sitten, mitkä toiminnot pystyt suorittamaan (olkaa realistisia kykysi ja käytettävissä olevan ajan suhteen). Muita luettelossa olevia tehtäviä ovat ne, joita sinun täytyy pyytää muilta auttamaan sinua.

Pyydät apua perheeltä ja ystäviltä

Aina ei ole helppoa pyytää apua, vaikka tarvitsisitte sitä epätoivoisesti. Ehkä pelkäätte asettaa muita tai huolestua siitä, että pyyntösi hylätään tai hylätään. Mutta jos yksinkertaisesti tiedätte tarpeisiisi, saatat olla iloisesti yllättynyt muiden halukkuudesta astua sisään. Monta kertaa ystävät ja perheenjäsenet haluavat auttaa, mutta eivät tiedä miten. Tee niistä helpompaa:

  • Yksittäisen kerran puhuminen puhua henkilöön
  • Aiemmin laatimienne hoitotyön tarpeiden luettelo
  • Osoita alueita, joilla he voivat olla palveluksessaan (ehkä veljesi on hyvä Internet-tutkimuksessa, tai ystäväsi on taloudellinen kuiskaus)
  • Kysymys henkilöstä, jos he haluavat auttaa, ja jos on, millä tavalla
  • Varmista, että henkilö ymmärtää, mikä olisi hyödyllisintä sekä sinulle että hoitavalle vastaanottajalle

Muita paikkoja, jotka voit kääntyä hoitajan tukeen, ovat:

  • Sinun kirkko, temppeli tai muu palvontapaikka
  • Hoitajan tukiryhmät paikallisessa sairaalassa tai verkossa
  • Terapeutti, sosiaalityöntekijä tai neuvonantaja
  • Kansalliset hoitajien järjestöt
  • Perheenjäsenesi sairauteen tai vammaisuuteen liittyvät organisaatiot

Vihje 3: Yhdistä todella rakkaasi

Maailmankuulu sellisti, Pablo Casals, sanoi: ”Kyky hoitaa on se, joka antaa elämälle syvimmän merkityksensä ja merkityksensä.” Kun sitä käsitellään oikealla tavalla, rakkaansa hoitaminen voi tuoda iloa molemmille, hoitaja ja henkilö, jolta huolehtit. Pysy rauhallisena ja rentoina ja viettää aikaa joka päivä todella yhteydenpitoon huolehtivan henkilön kanssa, voi vapauttaa mielialaasi lisääviä hormoneja, vähentää stressiä ja laukaista biologisia muutoksia, jotka parantavat fyysistä terveyttäsi. Ja sillä on sama vaikutus myös rakkaasi.

Vaikka huolehtiva henkilö ei voi enää kommunikoida suullisesti, on tärkeää ottaa lyhyt aika, jotta hän voi keskittyä täysin häneen. Vältä kaikki häiriötekijät, kuten televisio, matkapuhelin ja tietokoneavusteinen silmäkosketus (jos se on mahdollista), pidä henkilön kättä tai aivohalvaus heidän poskiaan ja puhu rauhallisessa, rauhoittavassa äänensävyssä. Kun muodostat yhteyden tällä tavalla, koet prosessin, joka alentaa stressiä ja tukee fyysistä ja emotionaalista hyvinvointia molemmille teille, ja koet sen syvimmän merkityksen ja merkityksen, josta Casals puhuu.

Vihje 4: Osallistu omiin tarpeisiisi

Jos olet hämmentynyt, palanut tai muuten hukutettu päivittäiseen huolehtimiseen, sinulla on todennäköisesti vaikeaa muodostaa yhteys henkilöön, jolta huolehdit. Siksi on tärkeää, että et unohda omia tarpeitasi, kun etsit rakkaasi. Hoitajien on myös huolehdittava.

Perheen hoitajien emotionaaliset tarpeet

Ota aikaa rentoutua päivittäin, ja opi säätelemään itseäsi ja vähentämään stressiä, kun alat tuntea hukkua. Kuten edellä on selitetty, yksi tapa saavuttaa tämä on todella yhteys henkilöön, jolta huolehdit. Jos tämä ei ole mahdollista, ota aistisi käyttämään tehokkaasti stressiä tällä hetkellä ja palaa tasapainoiseen tilaan.

Keskustele jonkun kanssa ymmärtää tilannettasi ja tunteita siitä. Ei ole parempaa tapaa lievittää stressiä kuin viettää aikaa kasvokkain jonkun kanssa, joka välittää sinusta.

Pitää päiväkirjaa. Jotkut ihmiset pitävät hyödyllisenä kirjoittaa ajatuksensa ja tunteensa, jotta he voisivat nähdä asiat selkeämmin.

Syötä henkesi. Rukoile, mietiskele tai tee jotain muuta toimintaa, joka saa sinut tuntemaan osan suuremmasta. Yritä löytää merkitystä sekä elämässäsi että omassa hoitajasi roolissa.

Varo masennuksen, ahdistuksen tai palamisen merkkejä ja hakea tarvittaessa ammattiapua.

Perheen hoitajien sosiaaliset ja virkistystarpeet

Pysy sosiaalisena. Pidä ensisijaisena vierailu säännöllisesti muiden ihmisten kanssa. Houkutella läheisiä suhteitasi. Älä anna itsesi eristää.

Tee asioita, joita pidät. Naurua ja iloa voi auttaa pitämään sinut menossa, kun kohtaat kokeita, stressiä ja kipua.

Pidä tasapaino elämässäsi. Älä luovuta sinulle tärkeitä toimintoja, kuten työtäsi tai harrastuksiasi.

Anna itsellesi tauko. Ota säännöllisiä taukoja hoidosta ja anna itsellesi pidennetty tauko vähintään kerran viikossa.

Etsi yhteisö. Liity tai palauta yhteys uskonnolliseen ryhmään, sosiaaliseen seuraan tai kansalaisjärjestöön. Mitä laajempi tukiverkosto on, sitä parempi.

Perheen hoitajien fyysiset tarpeet

Harjoittele säännöllisesti. Yritä saada vähintään 30 minuuttia harjoitusta kolme kertaa viikossa. Liikunta on loistava tapa lievittää stressiä ja lisätä energiaa. Joten siirry, vaikka olisit väsynyt.

Syö oikein. Hyvin ravitut elimet ovat paremmin valmiita selviytymään stressistä ja pääsemään kiireisten päivien läpi. Pidä energiasi ja mielesi selkeänä syömällä ravitsevia aterioita säännöllisin väliajoin koko päivän ajan.

Vältä alkoholia ja huumeita. Voi olla houkuttelevaa kääntyä aineisiin, jotka poistuvat, kun elämä tuntuu ylivoimaiselta, mutta ne voivat helposti vaarantaa hoitotyön laadun. Sen sijaan yritä käsitellä ongelmia päällekkäin ja selkeällä mielellä.

Saada tarpeeksi unta. Tavoitteena on keskimäärin kahdeksan tuntia vakaata, keskeytymätöntä unta joka ilta. Muussa tapauksessa kärsivät energian taso, tuottavuus ja kyky käsitellä stressiä.

Jatkakaa oman terveydenhuollon kanssa. Mene lääkärille ja hammaslääkärille aikataulun mukaisesti ja pysy omassa lääkemääräyksessä tai lääkehoidossa. Hoitajana sinun täytyy pysyä mahdollisimman vahvana ja terveellisenä.

Vihje 5: Hyödynnä yhteisön palveluja

Useimmilla yhteisöillä on palveluja, jotka auttavat hoitajia. Riippuen siitä, missä asut, kustannukset voivat perustua maksukykysi tai hoidon saajan vakuutukseen. Palveluja, jotka saattavat olla käytettävissä yhteisössäsi, ovat aikuisten päiväkodit, kotiterveysapu, kotihoito, aterianhoito, kuljetuspalvelut ja ammattitaitoinen hoito.

Hoitajapalvelut yhteisössä. Soita paikallisiin ylemmän keskuksen, läänin tiedotus- ja viittauspalveluun, perhepalveluihin tai sairaalan sosiaalialan yksikköön yhteydenottoehdotuksia varten. Häiriön edunvalvontaryhmät, joita rakkaasi kärsii, voivat myös suositella paikallisia palveluja. Ota yhteyttä paikalliseen alueelliseen virastoon ikääntymisestä saadaksesi apua vanhempien perheenjäsenten hoidosta.

Hoitajien tuki veteraaneille. Jos hoidon saajana on veteraani Yhdysvalloissa, voi olla saatavilla kotisairaanhoitoa, taloudellista tukea, hoitotyön hoitoa ja aikuisten päivähoidon etuja. Jotkut veteraanihallinnon ohjelmat ovat ilmaisia, kun taas toiset vaativat yhteismaksuja, riippuen veteraanin asemasta, tuloista ja muista kriteereistä.

Perheenjäsenesi sidokset. Veljeskuntajärjestöt, kuten haltiat, kotkat tai hirviöt, voivat tarjota apua, jos rakkaasi on pitkäaikainen maksullinen jäsen. Tämä apu voi tapahtua puhelimen sisäänkirjautumisen, kotikäyntien tai kuljetuksen muodossa.

Yhteisön kuljetuspalvelut. Monet yhteisöt tarjoavat ilmaisia ​​tai edullisia kuljetuspalveluja matkoille lääketieteellisiin tapaamisiin, päivähoitoon, vanhempiin keskuksiin ja ostoskeskuksiin.

Aikuisten päivähoito. Jos vanhempi rakkaasi on riittävän hyvin, harkitse aikuisten päivähoidon mahdollisuutta. Aikuisten päiväkoti voi tarjota sinulle tarvittavia taukoja päivän tai viikon aikana, ja rakkaasi, jolla on arvokkaita muutoksia ja toimintaa.

Henkilökohtaiset hoitopalvelut. Apua päivittäisessä elämässä, kuten pukeutumisessa, uimisessa, ruokinnassa tai aterian valmistelussa, voi tarjota kotihoidon avustajat, palkattujen kumppanien, sertifioidun sairaanhoitajan avustajat tai kodinhoitohenkilöt. Kotisairaanhoitajat voivat myös tarjota rajallista apua esimerkiksi verenpaineen ottamiseen tai lääkkeiden muistutusten tarjoamiseen.

Terveydenhoitopalvelut. Osa terveydenhuollon palveluista voidaan tarjota kotona koulutettujen ammattilaisten, kuten fyysisten tai työterapeuttien, sosiaalityöntekijöiden tai kotisairaanhoitajien, kautta. Tarkista vakuutus- tai terveyspalvelustasi, millainen kattavuus on käytettävissä. Hospice-hoitoa voidaan tarjota myös kotona.

Ateriaohjelmat. Rakkaasi voi saada kuumia aterioita, jotka toimitetaan kotona Meals on Wheels -ohjelmalla. Uskonnolliset ja muut paikalliset järjestöt tarjoavat joskus ilmaisia ​​lounaita ja ystäviä sairaille ja vanhuksille.

Vihje 6: Anna pitkäaikainen hoito

Monet ihmiset ottavat nimitetyn hoitajan roolin perheenjäsenelle, usein vanhemmalle sukulaiselle tai sisarukselle, kun he asuvat yli tunnin matkan päässä. Yritetään hallita rakkaansa hoitoa etäisyydeltä, mikä voi lisätä syyllisyyttä ja ahdistusta ja esittää monia muita esteitä. Mutta on olemassa toimia, joita voit tehdä valmistautumalla huolehtiviin hätätilanteisiin ja helpottamaan vastuun taakkaa.

Aseta hälytysjärjestelmä rakkaasi. Sinun välisen etäisyyden vuoksi et voi vastata ajoissa hengenvaaralliseen hätätilanteeseen, joten tilaa sähköinen hälytysjärjestelmä. Rakkaasi käyttää pienikokoista laitetta ja voi käyttää sitä kutsumalla välittömästi apua.

Hallitse lääkäriä ja lääketieteellisiä tapaamisia. Yritä ajoittaa kaikki lääketieteelliset tapaamiset yhteen, kun olet alueella. Anna aikaa tutustua rakkaasi lääkäreihin ja järjestää, että pidät ajan tasalla kaikista lääketieteellisistä asioista puhelimitse, kun et ole alueella. Sinun sukulaisesi saattaa joutua allekirjoittamaan tietosuojatiedot, jotta heidän lääkärinsä voivat tehdä tämän.

Käytä case manageria. Jotkut sairaalat tai vakuutussuunnitelmat voivat määrätä tapausjohtajia koordinoimaan rakkaasi hoitoa, seuraamaan hänen edistymistään, hallitsemaan laskutusta ja kommunikoimaan perheen kanssa.

Tutki paikallisia palveluja. Kun et ole paikalla, yritä löytää paikallisia palveluja, jotka voivat tarjota kotipalveluja, toimittaa aterioita tai tarjota paikallista kuljetusta rakkaasi. Geriatrinen hoitohenkilöstö voi tarjota monipuolisia palveluja pitkän matkan hoitajille, mukaan lukien sukulaisille kotona tapahtuvan avun tarjoaminen ja seuranta.

Suunnittele säännöllinen viestintä rakkaasi kanssa. Päivittäinen sähköpostiviesti, tekstiviesti tai nopea puhelu voi antaa sukulaisellesi tietää, että heitä ei unohdeta ja antaa sinulle mielenrauhan.

Järjestä puhelimen sisäänkirjautuminen paikalliselta uskonnolliselta ryhmältä, vanhemmalta keskukselta tai muulta julkiselta tai voittoa tavoittelemattomalta järjestöltä. Nämä palvelut tarjoavat ennakkoluulottomia puheluita kotikäyttöisille vanhemmille, jotta he voivat vähentää heidän eristystään ja seurata heidän hyvinvointiaan.

Mistä apua pyydetään?

Perhehuoltopalvelut Yhdysvalloissa.

Etsi ohjeita yhteisössä - Yhdistää perheet yhteisöperusteisiin resursseihin vanhempien hoitoon. (Eldercare Locator)

Healthfinder - Etsi terveydenhuolto- ja muita palveluja lähelläsi. (Yhdysvaltain terveys- ja henkilöstöosasto)

Perhehuoltopalvelut muissa maissa

Opas hoitoon ja tukeen - NHS-palvelut, jotka ovat saatavilla vammaisten lasten ja aikuisten hoitajille Yhdistyneessä kuningaskunnassa. (NHS)

My Aged Care - Tietoa yhteystiedoista ja palveluista, jotka auttavat sinua ikääntymiseen ja ikääntyneisiin hoitokysymyksiin Australiassa, mukaan lukien eläkeläisten kotipalvelut. (Australian hallitus lähtee terveydestä ja ikääntymisestä)

Resurssit eläkeläisille - Tietoa Kanadan eläkeläisille tarjottavista palveluista, mukaan lukien kotituki. (Kanadan hallitus)

Etsi aterioita pyörillä

Ateriat pyörillä: Etsi Yhdysvaltain ohjelma (ateriat pyörän yhdistyksessä Amerikassa)

Ateriat at Home Services (UK) (Directgov)

Ateriat pyörillä Australia (ateriat pyörillä Australia)

Etsi ateriat pyörillä Sijainti Kanadassa (MealCall)

Suositeltava lukeminen

Perheiden hoitajille: oppaat ja tarkistuslistat - auttaa kroonisesti tai vakavasti sairastuneiden potilaiden perheen hoitajia siirtymään kotihoitoon. (Seuraava vaihe hoidossa)

Family Caregiver Toolbox - Vihjeitä ja tietoja, jotka auttavat hoitajia hoitamaan rakkaitaan ja itseään. (Hoitajatoimintaverkosto)

FCA: n oppimiskeskus - artikkelit, videot ja online-luokat, jotka käsittelevät erilaisia ​​hoitotyön haasteita. (Family Caregiver Alliance)

Tekijät: Melinda Smith, M.A. ja Jeanne Segal, Ph.D. Päivitetty viimeksi: lokakuu 2018.

Katso video: Dokumentti ikäihmisten perhehoidosta (Huhtikuu 2020).

Loading...

Suosittu Luokat