Skitsofrenian oireet ja selviytymisvinkit

Skisofrenian tunnistaminen ja tarvitsemasi avun saaminen

Skitsofrenia on haastava häiriö, joka usein vaikeuttaa erottamista todellisen ja epärealistisen välillä, ajatella selkeästi, hallita tunteita, liittyä muihin ja toimia normaalisti. Epäilty, että sinä tai joku rakastatte on skitsofrenia, voi olla stressaavaa ja emotionaalista kokemusta. Mutta se ei tarkoita, ettei ole toivoa. Skitsofreniaa voidaan hoitaa onnistuneesti. Ensimmäinen askel on tunnistaa oireet ja oireet. Toinen vaihe on hakea apua viipymättä. Oikean itsepalvelun, hoidon ja tuen avulla voit oppia hallitsemaan häiriötä ja johtamaan tyydyttävään ja tyydyttävään elämään.

Mikä on skitsofrenia tai paranoidinen skitsofrenia?

Skitsofrenia on aivosairaus, joka vaikuttaa ihmisen käyttäytymiseen, ajatteluun ja maailmaan. Yleisin muoto on paranoidinen skitsofrenia tai skitsofrenia, jossa on paranoiaa, kuten sitä usein kutsutaan. Ihmisillä, joilla on paranoidinen skitsofrenia, on muuttunut käsitys todellisuudesta. He voivat nähdä tai kuulla asioita, joita ei ole olemassa, puhua outo tai hämmentävästi, uskoa, että toiset yrittävät vahingoittaa heitä tai tuntea olevansa jatkuvasti katsomassa. Tämä voi aiheuttaa suhdeongelmia, häiritä normaalia päivittäistä toimintaa, kuten uimista, syömistä tai käyntiä, ja johtaa alkoholin ja huumeiden väärinkäyttöön yrittäessään itsehoitaa. Monet skitsofreniaa sairastavat ihmiset vetäytyvät ulkomaailmasta, aiheuttavat sekaannusta ja pelkoa, ja heillä on suurempi riski yrittää itsemurhaa, varsinkin psykoottisten jaksojen, masennusjaksojen ja ensimmäisen kuuden kuukauden aikana hoidon aloittamisen jälkeen.

Ota itsemurha-ajatuksia tai puhu hyvin vakavasti…

Jos sinä tai joku, jolta välität, on itsemurha, soita National Suicide Prevention Lifeline -yritykselle Yhdysvalloissa osoitteessa 1-800-273-TALK, käy IASP: ssä tai Suicide.org: ssa, jos haluat löytää puhelinnumeron maassasi, tai lue Suicide Prevention.

Vaikka skitsofrenia on krooninen häiriö, monet pelot häiriöstä eivät perustu todellisuuteen. Useimmat skitsofreniaa sairastavat ihmiset paranevat ajan mittaan, eivät huonommin. Hoitovaihtoehdot paranevat koko ajan ja on paljon asioita, joita voit tehdä häiriön hallitsemiseksi. Skitsofrenia on usein episodinen, joten remissiokaudet ovat ihanteellisia aikoja käyttää itsepalvelustrategioita tulevien jaksojen pituuden ja tiheyden rajoittamiseksi. Oikean tuen, lääkityksen ja hoidon ohella monet skitsofreniaa sairastavat ihmiset voivat hallita oireitaan, toimia itsenäisesti ja nauttia täysipainoisesta ja palkitsevasta elämästä.

Yleisiä harhakäsityksiä skitsofreniasta
Myytti: Skitsofrenia tarkoittaa "hajautettua persoonallisuutta" tai useita persoonallisuuksia.

Fakta: Moninkertainen persoonallisuushäiriö on erilainen ja paljon vähemmän yleinen häiriö kuin skitsofrenialla. Skitsofreniaa sairastavilla henkilöillä ei ole jaettuja persoonallisuuksia. Pikemminkin ne "irrotetaan" todellisuudesta.

Myytti: Skitsofrenia on harvinainen.

Fakta: Skitsofrenia ei ole harvinaista; Skitsofrenian kehittymisen elinikäinen riski on yleisesti hyväksytty noin 1: stä 100: sta.

Myytti: Skitsofreniaa sairastavat henkilöt ovat vaarallisia.

Fakta: Vaikka skitsofrenian harhaluulot ja hallusinaatiot johtavat joskus väkivaltaiseen käyttäytymiseen, useimmat skitsofreniaa sairastavat ihmiset eivät ole väkivaltaisia ​​eivätkä uhkaa muita.

Myytti: Skitsofreniaa sairastavia ei voida auttaa.

Fakta: Vaikka pitkäaikainen hoito voi olla tarpeen, skitsofrenian näkymät ovat kaukana toivottomista. Hoidettaessa oikein, monet skitsofrenian omaavat ihmiset voivat nauttia tyydyttävästä ja tuottavasta elämästä.

Skitsofrenian varhaiset varoitusmerkit

Joillakin ihmisillä skitsofrenia esiintyy äkillisesti ja ilman varoitusta. Mutta useimmissa tapauksissa se tulee hitaasti, hienovaraiset varoitusmerkit ja toiminnan asteittainen väheneminen kauan ennen ensimmäistä vakavaa jaksoa. Usein ystävät tai perheenjäsenet tietävät varhain, että jotain on väärin, tietämättä tarkalleen.

Tässä skitsofrenian alkuvaiheessa saatat tuntua epäkeskeiseltä, motivoimattomalta, tunteettomalta ja toisiaan tukevalta. Voit aloittaa itsesi eristämisen, aloittaa ulkoasun laiminlyönnin, sanoa omituisia asioita ja näyttää yleisen välinpitämättömyyden elämään. Voit luopua harrastuksista ja aktiviteeteista, ja työsi tai koulusi voi heikentyä.

Yleisimpiä varhaisvaroitusmerkkejä ovat:

  1. Masennus, sosiaalinen vetäytyminen
  2. Vihamielisyys tai epäilyttävyys, äärimmäinen reaktio kritiikkiin
  3. Henkilökohtaisen hygienian heikkeneminen
  4. Tasainen, ilmeinen katse
  5. Kyvyttömyys itkeä tai ilmaista iloa tai sopimatonta naurua tai itkemistä
  6. Oversleeping tai unettomuus; unohtunut, kykenemätön keskittymään
  7. Pariton tai irrationaalinen lausunto; outoa sanojen tai puhetavan käyttöä

Vaikka nämä varoitusmerkit voivat johtua useista ongelmista, ei vain skitsofreniasta, ne ovat huolestuttavia. Kun tavanomainen käyttäytyminen aiheuttaa ongelmia elämässäsi tai rakkaasi elämässä, käänny lääkärin puoleen. Jos syy on skitsofrenia tai muu mielenterveysongelma, hoidon aloittaminen auttaa.

oireet

Skitsofrenialle on tunnusomaisia ​​viittä tyyppiä: harhaluuloja, hallusinaatioita, epäjohdonmukaista puhetta, epäjohdonmukaista käyttäytymistä ja ns. "Negatiivisia" oireita. Skitsofrenian oireet vaihtelevat kuitenkin huomattavasti henkilökohtaisesti, sekä kuvioissa että vakavuudessa. Kaikilla skitsofreniaa sairastavilla henkilöillä ei ole kaikkia oireita, ja skitsofrenian oireet voivat myös muuttua ajan myötä.

harhaluulot

Huijaus on vankka käsitys siitä, että henkilöllä on selvät ja ilmeiset todisteet siitä, että se ei ole totta. Harhakuvat ovat erittäin yleisiä skitsofreniassa, joita esiintyy yli 90%: lla häiriöistä. Usein nämä harhaluulot sisältävät epäloogisia tai outoja ideoita tai fantasioita, kuten:

Vainot - Usko, että toiset, usein epämääräiset ”ne”, ovat sinut. Näihin vainoihin liittyy usein outoja ideoita ja tontteja (esim. ”Marsilaiset yrittävät myrkyttää minua vesijohtoveden kautta kuljetettavilla radioaktiivisilla hiukkasilla”).

Viittausten hylkääminen - Neutraalilla ympäristötapahtumalla uskotaan olevan erityinen ja henkilökohtainen merkitys. Saatat esimerkiksi uskoa, että mainostaulu tai televisiossa oleva henkilö lähettää sinulle nimenomaan tarkoitetun viestin.

Suuruudenhulluus - Usko, että olet kuuluisa tai tärkeä hahmo, kuten Jeesus Kristus tai Napoleon. Vaihtoehtoisesti suuruuden harhaluulot saattavat sisältää uskon, että sinulla on epätavallisia voimia, kuten lentokyky.

Ohjauksen harhaluulot - Usko, että ajatuksiasi tai toimiasi ohjaavat ulkopuoliset vieraat voimat. Yleisiä harhaluuloja ovat ajatuslähetykset (”Yksityiset ajatukseni lähetetään muille”), ajatuslisäys (”Joku istuttaa ajatuksiani päähän”), ja ajattelin vetäytymistä (”CIA ryöstää minua ajatuksistani”).

hallusinaatiot

Hallusinaatiot ovat ääniä tai muita tunteita, jotka ovat todellisia, kun ne ovat vain mielessäsi. Vaikka hallusinaatiot voivat sisältää mitä tahansa viidestä aistista, kuuloiset hallusinaatiot (esim. Kuuloäänet tai jokin muu ääni) ovat yleisimpiä skitsofreniassa, joita esiintyy usein, kun tulkitset omaa sisäistä itsestään puuttuvaa puhetta ulkoisesta lähteestä.

Skitsofreniset hallusinaatiot ovat yleensä sinulle merkityksellisiä henkilöitä. Monta kertaa ääni on sellaisen henkilön ääni, jonka tiedät, ja yleensä he ovat kriittisiä, mautonta tai väärinkäyttöisiä. Visuaaliset hallusinaatiot ovat myös suhteellisen yleisiä, kun taas kaikki hallusinaatiot ovat huonompia, kun olet yksin.

Epäjohdonmukainen puhe

Skitsofrenia voi johtaa siihen, että sinulla on vaikeuksia keskittyä ja ylläpitää ajatusjunaa, joka ilmenee ulkoisesti sellaisena, kuin puhut. Voit vastata kyselyihin, joihin ei liity vastausta, aloittaa lauseita yhdellä aiheella ja lopettaa jonnekin täysin erilainen, puhua epäjohdonmukaisesti tai sanoa epäloogisia asioita.

Yleisiä merkkejä epäjohdonmukaisesta puheesta ovat:

Löysät yhdistykset - Nopeasti siirtyminen aiheesta aiheeseen ilman, että yhdestä ajattelusta ja seuraavasta ei ole yhteyttä.

neologisms - Valmiit sanat tai lauseet, joilla on vain merkitystä sinulle.

perseveraatio - Sanojen ja lausuntojen toistaminen; sanomalla sama asia uudestaan ​​ja uudestaan.

Kalahtaa - Rhyming-sanojen merkityksetön käyttö (”Sanoin leivän ja lukenin vuodatuksen ja syötin Nedin päähän”).

Epäjohdonmukainen käyttäytyminen

Skitsofrenia häiritsee tavoitekohtaista toimintaa, mikä heikentää kykyäsi huolehtia itsestäsi, työstänne ja vuorovaikutuksessa muiden kanssa. Epäjohdonmukainen käyttäytyminen näkyy seuraavasti:

  • Päivittäisen toiminnan yleinen väheneminen
  • Ennalta arvaamattomat tai epäasianmukaiset emotionaaliset vastaukset
  • Käytännöt, jotka näyttävät outoilta ja joilla ei ole tarkoitusta
  • Hidastuksen ja impulssikontrollin puute

Negatiiviset oireet (normaalin käyttäytymisen puuttuminen)

Skitsofrenian ns. "Negatiiviset" oireet viittaavat terveiden yksilöiden normaalien käyttäytymisten puuttumiseen, kuten:

Emotionaalisen ilmaisun puute - Inexpressive kasvot, mukaan lukien tasainen ääni, silmäkosketuksen puuttuminen ja tyhjät tai rajoitetut kasvonilmaisut.

Kiinnostuksen tai innostuksen puute - Motivaatioongelmat; itsepalvelujen puute.

Näyttää puuttuvan kiinnostuksen maailmaan - Ilmeinen tietoisuus ympäristöstä; sosiaalinen vetäytyminen.

Puheongelmia ja poikkeavuuksia - kyvyttömyys kantaa keskustelua; lyhyitä ja toisinaan irrotettuja vastauksia kysymyksiin; puhuessaan yksitoista.

Danielin tarina

Daniel on 21-vuotias. Kuusi kuukautta sitten hän toimi hyvin korkeakoulussa ja piti osa-aikatyötä paikallisen elektroniikkaliikkeen varastotilassa. Mutta sitten hän alkoi muuttua, ja tuli yhä paranoidiseksi ja näytteli outoa tapaa. Ensinnäkin hänestä tuli vakuuttunut siitä, että hänen professorinsa olivat "saamatta häntä", koska he eivät arvostaneet hänen hämmentäviä, aiheettomia luokkahuoneita. Sitten hän kertoi kämppäkavereilleen, että muut opiskelijat olivat "salaliitossa". Pian sen jälkeen hän putosi koulusta.

Sieltä hänen tilansa paheni. Daniel lopetti uimisen, parranajon ja pestä vaatteensa. Työssä hän oli vakuuttunut siitä, että hänen pomonsa katseli häntä valvontavirheiden avulla, jotka oli istutettu myymälän TV-näyttöihin. Sitten hän alkoi kuulla ääniä, jotka kertoivat hänet etsimään viat ja poistamaan ne käytöstä. Asiat tulivat päähän, kun hän toimi äänillä, murskaili useita televisioita ja huutaa, ettei hän aikonut enää "laittoman vakoilun" kanssa. Hänen peloissaan pomo kutsui poliisin, ja Daniel oli sairaalassa.

Skitsofrenian hoito

Kuten järkyttävä skitsofrenian diagnoosi voi olla, ongelman huomiotta jättäminen ei tee sitä pois. Hoidon aloittaminen mahdollisimman pian kokeneen mielenterveysalan ammattilaisen kanssa on ratkaisevan tärkeää elpymisenne kannalta. Samalla on tärkeää olla ostamatta skitsofreniaan liittyvää leimautumista tai myyttiä, jota et voi parantaa. Skitsofrenian diagnoosi ei ole elinkaaren jatkumisen oireita ja toistuvia sairaalahoitoja. Oikean hoidon ja itsepalvelun avulla monet skitsofreniaa sairastavat ihmiset kykenevät palauttamaan normaalin toiminnan ja jopa olemaan oireettomia.

Hoidon perusteet

Tehokkain hoitostrategia skitsofreniaan liittyy lääkitys, hoito, elämäntapamuutokset ja sosiaalinen tuki.

Skitsofrenia vaatii pitkäaikaista hoitoa. Useimmilla skitsofrenian potilailla on jatkettava hoitoa myös silloin, kun he tuntevat olonsa paremmin estääkseen uusia jaksoja ja pysyäkseen oireettomina. Hoito voi kuitenkin muuttua ajan mittaan, joten lääkäri voi alentaa annostusta tai muuttaa lääkitystä, kun oireet paranevat.

Lääkitys skitsofrenian vaikutukset vähentävät psykoottisia oireita, kuten hallusinaatioita, harhaluuloja, paranoiaa ja häiriötöntä ajattelua. Mutta se ei paranna skitsofreniaa ja on paljon vähemmän hyödyllinen sellaisten oireiden kuten sosiaalisen vetäytymisen, motivaation puutteen ja emotionaalisen ilmaisun puute. Oikean lääkkeen ja annoksen löytäminen on myös kokeiluversio. Vaikka lääkitystä ei tule käyttää elämänlaadun kustannuksella, olkaa kärsivällisiä ja keskustele lääkärisi kanssa.

terapia voi auttaa sinua parantamaan selviytymis- ja elämäntaitoja, hallitsemaan stressiä, käsittelemään suhteita ja parantamaan viestintää. Ryhmäterapia voi myös yhdistää sinut muihin, jotka ovat samanlaisessa tilanteessa ja saavat arvokasta tietoa siitä, miten he ovat voittaneet haasteet.

Omahoito

Lääkitys ja hoito voivat kestää täyden vaikutuksen, mutta on vielä tapoja hallita oireita, parantaa tuntemustasi ja lisätä itsetuntoa. Mitä enemmän teet auttaaksenne itseäsi, sitä vähemmän toivottomia ja avuttomia sinä tunnet, ja mitä todennäköisemmin lääkäri pystyy vähentämään lääkitystäsi.

Skitsofrenia: 7 avainta itsehoitoon

Etsi sosiaalista tukea. Ystävät ja perheenjäsenet ovat välttämättömiä auttaa sinua saamaan oikean hoidon ja pitämään oireesi hallinnassa, ja säännöllinen yhteydenpito toisiin kasvoihin on tehokkain tapa rauhoittaa hermostoa ja elää stressi. Pysy mukana muiden kanssa jatkamalla työtäsi tai koulutusta - tai jos se ei ole mahdollista, harkitse vapaaehtoistyötä, liittymistä skitsofrenian tukiryhmään tai ottamalla luokka tai liittymällä klubiin viettämään aikaa ihmisten kanssa, joilla on yhteiset edut. Sen lisäksi, että pidät sinut sosiaalisesti yhteydessä, se voi auttaa sinua tuntemaan itsesi hyvin.

Hallitse stressiä. Korkean stressin uskotaan laukaisevan skitsofreniaepisodeja lisäämällä elimistön hormonikortisolin tuotantoa. Sen lisäksi, että pysyt yhteiskunnallisesti yhteydessä, voit tehdä paljon toimia stressin vähentämiseksi, mukaan lukien rentoutumismenetelmät, kuten meditaatio, jooga tai syvä hengitys.

Hanki säännöllinen liikunta. Kaikki emotionaaliset ja fyysiset edut sekä liikunta voivat auttaa vähentämään skitsofrenian oireita, parantamaan keskittymistäsi ja energiaasi ja auttamaan sinua tuntemaan rauhallisemman. Tavoitteena on 30 minuuttia toimintaa useimmilla päivillä, tai jos se on helpompaa, kolme 10 minuutin istuntoa. Kokeile rytmistä liikuntaa, joka yhdistää sekä kädet että jalat, kuten kävely, juoksu, uinti tai tanssi.

Hanki runsaasti unta. Kun olet lääkityksessä, tarvitset todennäköisesti vielä enemmän unta kuin tavalliset 8 tuntia. Monilla skitsofreniaa sairastavilla henkilöillä on ongelmia unen kanssa, mutta säännöllinen liikunta ja kofeiinin välttäminen voivat auttaa.

Vältä alkoholia, huumeita ja nikotiinia. Aineen väärinkäyttö vaikeuttaa skitsofrenian hoitoa ja pahentaa oireita. Jopa savukkeiden tupakointi voi häiritä joidenkin skitsofrenian lääkkeiden tehokkuutta. Jos sinulla on aineen väärinkäyttöongelma, pyydä apua.

Syö säännöllisiä, ravitsevia aterioita veren sokeritason muutosten aiheuttamien oireiden välttämiseksi. Rasvaisen kalan, kalaöljyn, saksanpähkinöiden ja pellavansiemenen omega-3-rasvahapot voivat parantaa keskittymistä, karkottaa väsymystä ja tasapainottaa tunnelmiasi.

syyt

Vaikka skitsofrenian syyt eivät ole täysin tunnettuja, se näyttää johtuvan geneettisten ja ympäristötekijöiden monimutkaisesta vuorovaikutuksesta.

Geneettiset syyt

Vaikka skitsofrenia kulkee perheissä, noin 60% skitsofrenialla ei ole perheenjäseniä sairauden kanssa. Lisäksi henkilöt, jotka ovat geneettisesti alttiita skitsofrenialle, eivät aina kehitä tautia, mikä osoittaa, että biologia ei ole kohtalo.

Ympäristön syyt

Tutkimukset viittaavat siihen, että perinnölliset geenit tekevät henkilöstä haavoittuvan skitsofrenialle, ja sitten ympäristötekijät vaikuttavat tähän haavoittuvuuteen häiriön laukaisemiseksi.

Yhä useammat tutkimukset osoittavat stressiä joko raskauden aikana tai myöhemmässä kehitysvaiheessa merkittävänä ympäristötekijänä. Stressin aiheuttavia tekijöitä voivat olla:

  • Prenataalinen altistuminen virusinfektiolle
  • Alhainen happitaso syntymän aikana (pitkäaikaisesta työstä tai ennenaikaisesta syntymästä)
  • Altistuminen virukselle pikkulasten aikana
  • Varhainen vanhempien menetys tai erottaminen
  • Fyysinen tai seksuaalinen hyväksikäyttö lapsuudessa

Aivojen epänormaali rakenne

Epänormaalin aivokemian lisäksi aivorakenteen poikkeavuudet voivat myös vaikuttaa skitsofrenian kehitykseen. On kuitenkin hyvin epätodennäköistä, että skitsofrenia on seurausta mistä tahansa aivojen alueesta.

Skitsofrenian diagnosointi

Skitsofrenian diagnoosi perustuu täydelliseen psykiatriseen arviointiin, lääketieteen historian arviointiin, fyysiseen tenttiin ja laboratoriokokeisiin muiden oireiden lääketieteellisten syiden estämiseksi.

Kriteerit skitsofrenian diagnosoimiseksi

Läsnäolo kaksi tai useampia seuraavista oireista vähintään 30 päivää:

  1. hallusinaatiot
  2. harhaluulot
  3. Epäjohdonmukainen puhe
  4. Organisoitunut tai katatoninen käyttäytyminen
  5. Negatiiviset oireet (emotionaalinen tasaisuus, apatia, puuttuminen)

Muut diagnoosikriteerit:

  • Onko sinulla ollut merkittäviä ongelmia toimivat muissa ihmisissä ja huolehtimalla itsestäsi.
  • Näyttää jatkuvia skitsofrenian oireita vähintään kuusi kuukautta, joilla on aktiivisia oireita (hallusinaatiot, harhaluulot jne.) vähintään yhden kuukauden ajan.
  • Ei ole muuta mielenterveyshäiriö, lääketieteellinen ongelma tai huumeiden väärinkäyttöongelma, joka aiheuttaa oireita.

Mistä apua pyydetään?

  • Vuonna MEILLE., soita numeroon 1-800-950-6264 tai käy NAMI.org
  • Vuonna UK, soita numeroon 0300 5000 927 tai käy Rethink: Schizophrenia
  • Sisään Australia, soita 1800 18 7263 tai käy Sane Australia
  • Sisään KanadaKanadan skitsofreniayhdistys tarjoaa linkkejä alueellisiin yhteisöihin, jotka tarjoavat puhelimia ja paikallisia palveluja

Suositeltava lukeminen

Skitsofrenia - Yleiskatsaus skitsofrenian syihin, oireisiin, diagnoosiin, hoitoon ja nykyiseen tutkimukseen. (Kansallinen mielenterveyslaitos)

Lue lisää skitsofreniasta - Opas oireisiin, syihin, diagnoosiin ja hoitoon. (Kanadan skitsofreniayhdistys)

Skitsofrenia: matka toipumiseen (PDF) - Käsikirja käsittelee diagnoosi- ja hoitokysymyksiä. (Kanadan psykiatrinen yhdistys)

Paranoidi skitsofrenia - Skitsofrenian yleisimmän alatyypin merkit ja oireet. (Schizophrenia.com)

Katatoninen skitsofrenia - merkit, oireet, syyt ja vaikutukset. (Schizophrenic.com)

Disorganisoitu skitsofrenia - Tämän alatyypin merkit ja oireet. (PsychCentral)

Tekijät: Melinda Smith, M.A., Lawrence Robinson ja Jeanne Segal, Ph.D. Päivitetty viimeksi: marraskuu 2018.

Katso video: Skitsofrenia - Negatiiviset oireet (Huhtikuu 2020).

Loading...

Suosittu Luokat