Mielenkiintoisia Artikkeleita 2020

Ikään liittyvä muistin menetys

Mikä on normaalia, mitä ei ole, ja milloin hakea ohjeita Olemme kaikki väärät avaimet, tyhjentyneet jonkun nimen tai unohtaneet puhelinnumeron. Kun olemme nuoria, emme yleensä aio kiinnittää huomiota näihin raukeamiin, mutta kun ikääntymme, olemme joskus huolissamme siitä, mitä he tarkoittavat. Vaikka on totta, että tietyt aivojen muutokset ovat väistämättömiä ikääntymisessä, suuret muistiongelmat eivät ole yksi niistä.

Lue Lisää

Suositeltava

Sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö

Oireet, hoito ja itsensä auttaminen sosiaalista ahdistusta ja sosiaalista fobiaa kohtaan Monet ihmiset ovat hermostuneita tai itsetietoisia joskus, kuten puhuessaan tai haastattelemalla uutta työtä. Mutta sosiaalinen ahdistus tai sosiaalinen fobia on enemmän kuin pelkkää tai satunnaisia ​​hermoja. Sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö, sinun pelkoa kiusallisesta itsestäsi on intensiivistä, niin voimakasta, että saatat mennä pitkälle välttääkseen tilanteita, jotka voivat laukaista sen.

High-Fiber Foods

Miten kuitu pitää sinut täyteen, parantaa terveyttä ja auttaa painonpudotusta Monet meistä yhdistävät kuitua ruoansulatuskanavan terveyteen ja kehon toimintoihin, joita emme mieluummin ajattele. Kuitenkin ruokavalion sisältävien elintarvikkeiden syöminen voi tehdä niin paljon enemmän kuin pitää sinut säännöllisesti. Se voi alentaa sydänsairauksien, aivohalvauksen ja diabeteksen riskiä, ​​parantaa ihosi terveyttä ja auttaa sinua laihtumaan.

Mikä on Secure Attachment ja Bonding?

Ymmärtäminen eri tapoja sitoa ja kommunikoida lapsen tai lapsen kanssa Suhde, jonka lapsi on teidän kanssanne, heidän vanhempansa tai ensisijaisen hoitajansa kanssa, vaikuttaa valtavasti heidän tulevaan henkiseen, fyysiseen, sosiaaliseen ja emotionaaliseen terveyteen. Itse asiassa tämän suhteen vahvuus on tärkein ennustaja siitä, kuinka hyvin lapsesi tekee sekä koulussa että elämässä.

Selviytyminen masennuksesta

Vinkkejä masennuksen voittamiseen Yksi vaihe kerrallaan Masennus tyhjentää energiaa, toivoa ja ajaa, mikä vaikeuttaa sellaisten toimien toteuttamista, jotka auttavat sinua tuntemaan olonsa paremmin. Mutta kun masennuksen voittaminen ei ole nopeaa tai helppoa, se on kaukana mahdotonta. Et voi vain itseäsi "snap out it", mutta sinulla on enemmän valvontaa kuin ymmärrätte - vaikka masennus on vakava ja itsepäisesti pysyvä.

Hoito lapsille, joilla on ADHD

Parhaan hoidon löytäminen lapsesi huomion alijäämähäiriöön ADHD-hoito ei ole pelkästään lääkkeiden ottaminen. On monia muita tehokkaita hoitoja, jotka voivat auttaa ADHD-lapsia parantamaan heidän kykyään kiinnittää huomiota, hallita impulsiivista käyttäytymistä ja hillitä hyperaktiivisuutta. Ravitsevat ateriat, leikki ja liikunta sekä parempien sosiaalisten taitojen oppiminen ovat osa tasapainoista hoitosuunnitelmaa, joka voi parantaa suorituskykyä koulussa, parantaa lapsesi suhteita toisiin ja vähentää stressiä ja turhautumista.

Unettomuus

Mitä tehdä, kun et voi nukkua Onko sinulla vaikeuksia päästä nukkumaan riippumatta siitä, kuinka väsynyt olet? Tai heräätkö keskellä yötä ja valehtele tuntikausia, katsomassa innokkaasti kelloa? Jos näin on, olet hyvä yritys. Unettomuus on hyvin yleinen ongelma, joka kuluttaa energiaa, tunnelmaa ja toimintakykyä päivän aikana.

Suosittu Viestiä

Auttaa joku, joka on surullinen

Mitä sanoa ja How to Comfort Muut menetys, suru ja menetys Kun joku, jota välität, on surkea tappion jälkeen, voi olla vaikea tietää, mitä sanoa tai tehdä. Voit ehkä pelätä tunkeutumista, sanomalla väärää asiaa tai tekemällä rakkaasi pahemmaksi. Tai ehkä luulet, että voit tehdä vähän parempia asioita.

Sydämen terveellisen ruokavalion vinkit

Syöminen sydänsairauksien ehkäisemiseksi ja sydän- ja verisuoniterveyden parantamiseksi Sydänsairaus on johtava miesten ja naisten tappaja ja vaatii enemmän elämää kuin kaikki syöpämuodot. Sydämen ja verisuonitautien diagnosoinnilla voi myös olla emotionaalinen tietämys, joka vaikuttaa mielialaan, näkymiin ja elämänlaatuun.

Skitsofrenian oireet ja selviytymisvinkit

Skitsofrenian tunnistaminen ja tarvitsemasi apu Skitsofrenia on haastava häiriö, joka usein vaikeuttaa erottamista todellisen ja epärealistisen välillä, ajatella selkeästi, hallita tunteita, liittyä toisiin ja toimia normaalisti. Epäilty, että sinä tai joku rakastatte on skitsofrenia, voi olla stressaavaa ja emotionaalista kokemusta.

Huumeriippuvuuden voittaminen

Huumeiden väärinkäytön lopettaminen, hoidon löytäminen ja elpymisen aloittaminen Huumeriippuvuuden kehittäminen ei ole merkkihäiriö tai heikkouden merkki, ja ongelman voittamiseksi tarvitaan enemmän kuin tahdonvoimaa. Laittomien tai tiettyjen reseptilääkkeiden väärinkäyttö voi aiheuttaa muutoksia aivoissa, mikä aiheuttaa voimakasta himoa ja pakottamista käyttää, mikä tekee kauhistuksesta tuntuu mahdottomana päämääränä.

Vanhustenhoitotuotteet

Palvelut, jotka auttavat sinua ikäpaikalla Sen sijaan, että siirtyisit eläkkeelle tai pitkäaikaishoitoon, saatat mieluummin pysyä omassa kodissasi mahdollisimman pitkään. Ikääntyminen voi olla elinkelpoinen vaihtoehto, jos tarvitset vain vähäistä apua päivittäisessä toiminnassasi, nauti läheisestä verkostosta perheen ja ystävien läheisyydessä ja voit hyödyntää oikeat kodinhoitopalvelut tarpeisiisi.

Kalsium ja luuston terveys

Syöminen luiden vahvistamiseksi ja osteoporoosin estämiseksi Kalsium on keskeinen ravintoaine, jota monet meistä unohtavat ruokavalioissamme. Lähes jokainen elin solu käyttää kalsiumia jollakin tavalla, mukaan lukien hermosto, lihakset ja sydän. Se on välttämätön rakennuspalikka elinikäiseen luun terveyteen sekä miehillä että naisilla, eikä riittävän kalsiumin saaminen ruokavaliossa voi lisätä ahdistusta, masennusta ja unihäiriöitä.

Narsistinen persoonallisuushäiriö

Vihjeitä narsistin havaitsemiselle ja selviytymiselle Oletko turhauttavissa suhteissa jonkun kanssa, joka odottaa jatkuvaa huomiota ja ihailua, mutta ei näytä pystyvän ottamaan huomioon tarpeitasi ja tunteitasi? Joku, joka ajattelee olevansa parempi kuin kaikki muut, ja joita on kohdeltava vastaavasti?

Paniikkikohtaukset ja paniikkihäiriö

Oireet, hoito ja itsepalveluvinkit Jos olet kokenut äkillisen ahdistuksen ja pelon äkillisen nousun, olet perehtynyt paniikkikohtauksen tunteeseen. Sydämesi punta, et voi hengittää, ja saatat jopa tuntea, että kuolet tai hullu. Hoitamattomana paniikkikohtaukset voivat johtaa paniikkihäiriöön ja muihin ongelmiin.

Terveellinen pikaruokaa

Vinkkejä terveellisempien pikaruokavaihtoehtojen tekemiseen Kun olet nälkäinen ja juoksu, pikaruokaa voi todella kohdata. Se on halpaa, maukasta, ja mikä parasta, kätevää. Mutta se on myös täynnä kaloreita, natriumia ja rasvaa, joka riittää usein yhdessä ateriassa koko päivän ajan. Pikaruokavalikot ovat hankalia, kun katsot painoasi tai terveyttäsi.

Antidepressiiviset lääkkeet

Mitä sinun on tiedettävä masennuslääkityksestä Kun kärsit syvästä, vammaisesta masennuksesta, ajatus siitä, että pilleri voi antaa sinulle takaisin elämäsi ja toivon tunteen, on uskomattoman houkutteleva. Mutta ovatko masennuslääkkeet aina parasta hoitovaihtoehtoa? Mitkä ovat mahdolliset sivuvaikutukset ja turvallisuusongelmat?

Häiriöiden hoito

Kognitiivinen käyttäytymishoito (CBT), altistushoito ja muut ahdistushoidot Jos sinulla on paniikkikohtauksia, pakkomielteisiä ajatuksia, epäluotettavia huolia tai kyvyttömyyttä fobia, sinulla voi olla ahdistuneisuushäiriö. Mutta sinun ei tarvitse elää ahdistuksen ja pelon kanssa. Hoito voi auttaa, ja monissa ahdistuneisuusongelmissa hoito on hyvä paikka aloittaa.

Kiusaaminen ja kyberkiusaaminen

Kuinka käsitellä kiusaamista ja kiusaamisen voittamista Kiusaamisen vaikutukset voivat olla tuhoisia, jolloin voit tuntea itsesi avuttomaksi, nöyryytetyksi, vihaiseksi, masentuneeksi tai jopa itsemurhaksi. Ja tekniikka tarkoittaa, että kiusaaminen ei rajoitu enää koulupihiin tai katukulmiin. Tietoverkkoilmaaminen voi tapahtua kaikkialla, jopa kotona, älypuhelimien, sähköpostiviestien, tekstien ja sosiaalisen median kautta, 24 tuntia vuorokaudessa ja mahdollisesti satoja ihmisiä.

Suosittu Luokat